备孕期间可以从时间、性质多方面来判断胎梦。因为胎梦的范围是很广的，目前来说还没有明确定义什么样的梦就是胎梦。有的准妈妈在怀孕之前也会开始做胎梦，而做梦只是一种神经反应，虽然人已经入睡但是某些神经还在醒着，对于心里的事情就可能会有一些幻想，这事就会通过梦境表现出来，胎梦也是如此。建议备孕期间的准妈妈们不要想太多，正确理性的对待怀孕和生产就不会出现频繁的胎梦了，也会有利于女性的受孕率。

判断胎梦的方法

1. 1. 时间，胎梦一般发生在怀孕期间或怀孕之前，在生产后几乎就不会再做胎梦；
2. 2. 性质，胎梦一般会指示和婴儿诞生或者怀孕相关的梦，普通的梦是由现实认知的事物和场景形成的梦境；
3. 3. 记忆时间，胎梦是会被清晰的记住的，在几十年后都会记忆犹新，这就和普通的梦不同，普通的梦是容易被人遗忘的；
4. 4. 做梦的人，胎梦是一般会在一个家庭里多个人都会做与胎儿、生产相关的梦。

总而言之，在备孕期间如果频繁做胎梦影响到准妈妈的睡眠质量了，那么建议准妈妈平时就不要再多想，多运动和均衡营养。良好的睡眠才能够有效提高受孕率哦。祝您好孕！