跑步一个月的确对治疗弱精有帮助，但是达不到治好的效果。随着现在男性生活和工作压力的不断增大，弱精的情况也越来越常见，当然适当的锻炼的确可以增强自身的身体素质，也能刺激激素的分泌，一定程度上对弱精期改善作用，但是只是这样也是不行的，还要加上锌硒宝等药物的调理，在日常生活中也要有选择性的吃一些食物，并且改掉怀的生活习惯，这样才能治好。

怀孕需要精子和卵子结合成受精卵并成功的在子宫着床才行，由此不难看出精子和卵子对于怀孕有着同等的地位，但是现目前由于男性所导致的不孕不育问题越来越严峻，少精弱精的情况比较严重，此时必须要接受治疗才有可能成功怀孕，有些男性认为只要加强运动就可以改善，其实这太片面的，必须要同时做这几件事才行：

1. 1. 适量运动：跑步锻炼对弱精症是有好处的，男性通过跑步可以提高身体素质和机能，从而帮助生精功能恢复，同时还可以促进血液循环速度，有利于精子的产生；
2. 2. 药物治疗：弱精症患者可以在医生的指导下进行药物治疗，如服用锌硒宝，可为精子提供蛋白质锌、硒等必需成分，从而有效提高精子活力、质量和数量，改善弱精子症的现象；
3. 3. 日常调理：适当多吃富含锌、蛋白以及维生素丰富的食物，如新鲜的水果、蔬菜、坚果、核桃、花生等，也要戒烟戒酒和早起早睡，保持一个健康的生活状态。

总的来说，弱精是由于多种因素的共同作用先形成的，因此只是通过跑步是不可以治好弱精的，这绝对是遗传，想要治好弱精还得同时做好以上几件事才可以，不过虽然运动是好的，但是也不能过量运动，这会对男性的身体造成不可逆的伤害，凡是应该循序渐进。