孕妇可以吃八宝粥吗 - 怀孕食用功效作用、对胎儿好坏

八宝粥一般以粳米、糯米或黑糯米为主料，再添加辅料，熬制成粥，有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效，八宝粥中的小米含有亮氨酸，豆类赖氨酸含量较高，而各种坚果富含人体所必需的脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。

孕妇能不能吃八宝粥

孕妇是可以吃八宝粥[1]的，八宝粥里面含有多种的豆类以及谷物，既可以为孕妇提供丰富的维生素，对孕妇的身体健康也是有一定的帮助的。

孕早期

怀孕初期是可以喝少量的八宝粥的，罐装的八宝粥最好不要吃，外面出售的罐装八宝粥，大多都会含有防腐剂，这也会对健康产生影响。

孕中期

孕中期能吃八宝粥的，但因适量食用，因为八宝粥含有很多大补的食物，而且还有桂圆，桂圆属性湿热，如果孕妇食用过多的桂圆，会导致身体上火的情况。

孕晚期

孕晚期是可以适量食用八宝粥的，建议孕妇妈妈们尽量自己煮八宝粥，罐装的八宝粥最好不要吃，因为罐装的八宝粥往往含糖量会过高，甚至会超标，准妈妈们如果在怀孕初期摄入太多的糖分就会导致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加。

孕妇吃八宝粥的功效作用

八宝粥[2]有多种的食材组成的，比如红枣，花生，红豆，桂圆等比较补身体的食物，八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。

预防便秘

八宝粥里含有大量的水分和很多有营养的食材，准妈妈平时多喝，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

容易消化

八宝粥容易消化，非常适合肠胃不好的人，很多孕妇会有消化不良的问题，需要多吃一些容易消化的食物。八宝粥熬煮软熟后非常容易消化，适合孕妇食用。

孕妇吃八宝粥对胎儿的影响

孕妇吃八宝粥对胎儿没有不利影响，吃八宝粥可以补充能量，补充营养物质，补充矿物质，里面含有桂圆量不是很多，对你胚胎，身体完全没有影响，所以不用担心，但桂圆容易上火，怀孕后不宜过多食用，尽量选用没有桂圆的八宝粥，偶尔吃的不多影响不大，注意观察看看，如果没有腹痛，流血等不适，不需要担心。

孕妇吃八宝粥的吃法

八宝粥[3]是营养丰富的食物，八宝粥的做法，第一步不能添加桂圆，薏米，因为这些材料很容易导致流产的，先排除不能使用的食物，再为下一步做准备。

孕妇版八宝粥

材料：准备好红豆，黄豆，绿豆。

1. 1. 先把难煮熟的豆类放进热锅里；
2. 2. 先炖到豆类都烂了，再把泡好大米连同水一起倒入锅里；
   
3. 3. 炖到差不多一个小时，再讲花生，红枣放进来煮半个小时，最后加少量的红糖。
   

八宝粥是可以让孕妇的胃口变好的，如果是自制的八宝粥，没有添加剂，只要加的糖分不是很多，孕妇还是可以适当的食用的，八宝粥里面的材料纤维素很高对孕妈来说也是一个很好的选择。

孕妇吃八宝粥的注意事项

八宝粥是我们日常经常会吃到的，孕妇适量吃八宝粥是可以的，但是最好是自己煮的，尽量不要吃外面的，也建议孕妇也不要吃罐装八宝粥。

少吃罐装八宝粥

因为这种罐装八宝粥中会添加一些食品添加剂以及防腐剂等，罐装八宝粥含有糖分过高，如果孕妇食用后，会造成怀孕期间高血压的几率增加，对胎儿会产生一定的影响，严重的情况下还会对胎儿产生危险。

少吃含有桂圆、薏米的八宝粥

桂圆性温味甘，吃多了容易上火;而薏米性寒，吃多了对身体不利，食用过多的桂圆，会导致身体上火的情况，还会出现口腔，便秘等症状，比较严重的情况，还会出现见红，腹痛等先兆流产。

孕晚期可以吃八宝粥，但是不要吃罐装八宝粥，历因为八宝粥在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，尽量自己制作哦。