孕期常见孕妇嘴干是怎么回事，三种缓解办法来帮你

正在妊娠期的女性是很容易出现各种不同的问题的，例如孕妇嘴干就属于较为常见的情况之一，也属于较为正常的情况。

孕妇嘴干的原因

对于正在妊娠期的女性[3]来说，孕妇嘴干的原因主要还是因为激素变化以及喝水太少、活动量减少等造成的，属于孕期常见情况。

激素变化

体内激素的改变，怀孕以后跟怀孕以前，比如雌激素、孕激素，这些激素改变会让身体状况发生很大的变化。

喝水太少

孕妇有可能喝水并不多，因为到了怀孕的后期，胎儿在一天天长大，胎儿长大会压迫膀胱，会出现膀胱的刺激症状，小便就特别频繁，孕妇为了图省事，不愿意喝水，喝水少就加重了口干舌燥的感觉。

活动量减少

孕妇可能活动量比较少，活动量少，胃肠蠕动也就比较少，又补充了很多高蛋白、高脂肪的食物，吃的又多，运动又少，这些食物积存在消化道里头。

孕妇嘴干的缓解方法

目前来说临床使用较多的孕妇嘴干的缓解方法有，不用舌头舔嘴巴、多吃富含维a的食物、多吃含核黄素的食物这三种。

不用舌头舔嘴巴

孕妇在怀孕之后出面了嘴巴干的情况，切记不要经常用舌头去舔嘴巴，这是因为唾液中苯等物质会加速水分蒸发的速度，进而使嘴唇干燥症状不断加剧，严重的时候可能会导致嘴唇干裂。

多吃富含维a的食物

目前来说孕妇嘴干的缓解方法是很多的，其中较为常见的是多吃一些红薯和韭菜以及胡萝卜等食物，这些食物中含有非常丰富的维生素a，对于增强皮肤的抵抗能力和防止裂口的发生具有很大的帮助，而且经常食用还能有效改善嘴唇干裂的症状。

多吃含核黄素的食物

建议孕妇在出现嘴唇干的情况之后多吃一些含有核黄素(维生素b2)的食物[2]，这种物质能有效改善嘴唇干燥以及干裂的症状，通常这类物质在牛奶、鸡蛋和豆类食品以及新鲜的果蔬菜等食物分布较多。

孕妇总是嘴干口渴

很多人不知道为什么孕妇总是嘴干口渴，其实跟怀孕有很大的关系，下面详述三种较为常见的因素，供孕妇参考：

体温升高

怀孕以后，由于妊娠黄体的发育，机体产生热量增多，体表的温度较高，身体通过皮肤蒸发了较多的水分，所以会感觉到口渴，这是属于正常的生理变化。

供应羊水

女性怀孕后血容量会相应的增加，胎儿也需要羊水的供应，这些都需要补充大量的水分，所以就很容易出现孕妇总是嘴干口渴的情况。

Tips：如果妊娠期频繁地出现嘴干口渴[1]，也考虑糖尿病，因为身体处于高渗的状态，就容易出现口渴，要及时的做血糖检查，给予相应的治疗措施。