孕妇不适宜吃桑葚，桑葚是很多人比较喜欢一种水果，桑葚的功效是很多的，促进消化和保护血管的作用，桑葚对于人体的益处还是挺大的，平时可以多吃一点，桑葚属于是偏寒的食物，所以孕妇是尽量不要吃的，可能会对胎儿和自身的身体造成一些不良的影响，吃太多桑葚还会容易造成腹泻的情况，所以一定要注意食用量。

以下四种人群不适合吃桑葚

1. 1. 孕妇慎用，怀孕期间的女性朋友要呵护自己的健康，桑葚属于是偏寒的食物，吃多了会影响到子宫，也有可能会引起血液的运行，对孕期的女性朋友来说是有很大的影响的；
2. 2. 上呼吸道感染者，本身就存在有咳嗽有痰的情况，不适合食用，否则就有可能会加重患者的症状，并且也容易出现反反复复的情况；
3. 3. 少年儿童不适合吃桑葚，会导致钙元素和镁元素的吸收，会造成孩子个子不高和贫血的问题，因此小孩不建议食用桑葚；
4. 4. 脾胃虚寒的人也不建议食用桑葚，因为桑葚属于一种寒性食物，所以脾胃虚寒的朋友并不适合食用桑葚，如果这类人食用桑葚会造成胃肠道的负担，引起腹泻和腹痛等症状。

以上就是不能吃桑葚的四种人群，希望对你有所帮助。

吃桑葚时也要注意一些禁忌，不能大量的食用桑葚，桑葚有两种，黑色和白色的，但大部分的手桑葚都是呈现紫黑色的，如果不新鲜的桑葚切忌不要食用，还要注意使桑葚不能喝含铁丰富的东西一起吃，这是因为桑葚会分解酸性物质和铁，从而导致中毒反应。桑葚虽然美味，食用的时候一定要注意这些问题，以免出现必要的问题。

吃桑葚的好处有很多，桑葚有促进消化的功效，能加快肠胃蠕动的速度，从而达到健脾胃的功效，还能起到黑发的效果，因为桑葚当中含有大量乌发素，能让头发更加乌黑。还有护眼名目的效果，有效缓解眼疲劳的情况，对于失眠症状也能得到缓解，可以有效改善神经衰弱、失眠的症状，所以桑葚对人体的帮助还是挺大的。