其实仅需注意以下9种食物，那么其它食物你都可大快朵颐。1、人参，易导致流血不停或出血；2不要吃酸涩收敛食物如柿子、莲子、乌梅等；3、不要吃油腻、生冷寒凉的食物；4、辛辣、刺激的食物不要吃如辣椒、大蒜、韭菜、茴香；5、鸡蛋不要吃太多；6红糖水不可喝过多；7、巧克力不要吃太多，对宝宝不好；8、高脂肪的浓汤不要喝；9、会过敏的产妇不要吃海鲜。

我听我朋友说的，在坐月子的时候饮食也是要注意的，不然对宝宝还是有影响的。她就是在生了她大儿的过后，就吃那些辛辣的食物，想着怀孕不能吃，生了过后就能吃了。结果吃了过后大人是没有什么事，但是儿子就受不住了，因为喝了她的奶，没过好久就出现了咳嗽的症状，后面检查说是吃了母乳，上火了。

做月子的时候产妇是可以吃一些清淡点的食物，水果也是可以多吃一点的，像弥猴桃、香蕉、菠萝、木瓜等等，既可以提供丰富的营养物质，还可以有清热、增加食欲的功效，

木瓜还有帮助乳汁分泌的效果。当然还要使用肉类，像猪肉、牛肉、猪肝等，补充蛋白质的同时还可以补充微量元素，帮助产妇恢复。

月子期间不能吃八种食物有生冷的食物、辛辣的食物、大补的鸡汤、巧克力、味精、麦乳精、致敏的海鲜、麻油等。这些东西在在月子期间不能进行食用，这些食用过后不利于刚刚生产女性的身体恢复，还会给女性的身体带来负担，而且月子期间额妇女会给宝宝进行母乳喂养，食用这些食物可能对宝宝也会造成影响。

产后坐月子不宜食用的食物

1. 1. 人参，人参虽然可以促进血液的循环，增强人体的免疫能力，但是不利于刚刚生产完的妇女进行食用，因为这个时候女性的生殖血管受损比较的多，这个时候吃极有可能造成流血不止或者是大出血，危及妈妈生命；
2. 2. 乌梅、莲子等酸涩收敛的食物，产后食用，会使恶露的排出受影响；
3. 3. 鸡蛋，很多产妇都觉得的食用鸡蛋可以补充生产时候的亏损而吃很多，生产后就食用鸡蛋才更不利于身体的恢复；
4. 4. 红糖水不能喝太多，红糖的活血功能会导致产妇的不断失血，而且食用太多红糖水，会导致产妇更加容易出汗，导致身体更加的虚弱；
5. 5. 高脂肪的浓汤，食用过后，不仅会影响胃口，还会导致身体中的脂肪堆积，也不利于宝宝的健康。

总而言之，产妇在月子期间一定要注意饮食上面的规范，在有些食物是一定要忌口的，正确的饮食才能够对产妇的健康和宝宝的健康有很大的作用。

月子期间不能吃的食物有韭菜，花椒，苹果，葱姜蒜，辣椒，苦瓜，螃蟹等。我记得我当时做月子的时候特别想吃麻辣粉，被婆婆狠狠的说了一顿，她说不能吃辣椒，容易加重气血虚弱，导致便秘。平时我挺喜欢吃苹果的，月子期间老公也不让吃，他说又冰又硬的吃了对身体不好。我个人觉得多吃醪糟鸡蛋，香蕉、骨头汤。还有豆制品。这样对自己的身体恢复很好很有效。