哺乳期母乳不够吃花生、茭白、豌豆等食物可以快速追奶。哺乳期奶水不足是很多新手妈妈都会遇到的问题,想要增加泌乳量,可以多吃一些蛋白质高的食物,多吃一些新鲜水果,注意休息,不要熬夜,保持良好的心情,这样我们奶水不足的情况就能得到缓解。
想要解决哺乳期奶水不足的情况,除了多吃一些营养的食物,还可以让宝宝多吮吸,刺激乳房泌乳。如果是乳腺不通引起的奶水不足,可以通过按摩热敷乳房增加泌乳量,如果母乳喂养时,出现其他不适,要及时前往医院进行诊治。
我之前给宝宝喂奶的时候,奶水就不是很够,我想着奶水还有,再喝一点奶粉,宝宝也不会饿,就没有追奶,后面没隔多久我的奶水就断完了,这个时候宝宝还没有完全适应奶粉,喝不着奶就一直哭,我也着急,试了网上好多追奶方法都没有用。后面我去看医生才晓得,我身体里面的激素水平都已经下降了,乳腺管也关闭了,已经不能出奶了。所以姐妹们如果要没有准备断奶的话,奶水不够就要追奶,千万不要像我一样,现在只能让宝宝喝奶粉。
奶水不够的可以去试试用pp追奶法,本人亲测有效,方法特别简单,先用吸奶器把两侧乳房的奶水吸干净,吸完后休息十分钟左右再用奶器吸,然后再重复一遍,可以把乳房里面的奶水多排空几次,有利于更快回奶。我每次都是在晚上宝宝不吃奶的时候进行,大家可以根据自己的情况而定,我两个孩子都是这样做的,真心推荐!
哺乳期母乳不够可以吃些鱼汤来快速追奶。可以多吃一些促进下奶的食物,特别是高营养且容易消化的汤水,比如鲫鱼豆腐汤、花生猪蹄汤、乌鸡汤等。可以适当的增加喂奶次数,这样可以让宝宝多吸乳房,这样可以刺激乳汁的分泌。而且在喂奶的时候应该替换使用两个乳房来喂奶,也可以多按摩乳房,来刺激乳房分泌乳汁。多休息,不要有紧张的情绪。
可以快速追奶的食物还是有很多的,通常一般有营养的汤都可以,另外苦瓜,花生仁,莴笋,黑芝麻,黄花菜,猪蹄等很多食物都可以,你可以根据自己的口味制作成喜欢的美食,比如清炖乌鸡汤,花生仁炖猪脚,鲫鱼豆腐汤等,不仅营养美味,做法也比较简单,水豆腐也是一种追奶食材,你可以搭配上老红糖,米酒煮开服用,这些食物对宝妈追奶都是很有好处的。