孕中期维生素d严重缺乏不需要每天吃多种维生素。最好的方式其实就是晒太阳，也是可以通过饮食来补充的，可以吃瘦肉、牛奶和鱼等，这些都可以补充的。也是可以通过药物来补充的，可以少量的口服些维生素d，孕期缺乏维生素d是很影响胎儿的发育的，所以一定要重视起来。女性可以通过产检来确定体内是否缺少维生素。

如果只是维生素D缺乏的话，也不需要每天补充多种维生素，需要补充维生素D3片就可以了，这种钙片里面含有的钙非常高，能够满足人体所需，坚持吃到孕晚期就可以了。另外，维生素D缺乏，千万不要吃刺激性的食物，比如含有酒精类，辣椒，各种调料等等，虽然能够满足味蕾的需求，但多少还是有一些刺激性的，能不放尽量不要放。