可以的，一般吃益生菌是不会对备孕和身体产生怎么影响的，只是说任何东西都不宜过量，益生菌对肠道是比较有好处的，可用于便秘或者肠胃不舒服的时候使用。同时在备孕期间最好补充适量的叶酸，来预防胎儿畸形的发生，平常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，瘦肉鱼蛋来补充营养，避免接触有毒、有辐射的物品，保持良好的心态，做好孕前检查。