精子比较少吃韭菜根炒蛋有用。韭菜有一定补肾的作用，对于精子比较少的男性，多吃韭菜能在一定程度上得到改善，除了多吃韭菜，男性还可以通过多吃富含精氨酸的食物、多吃动物内脏、多吃含锌元素的食物改善精子质量。

增加精子数量的食物推荐

1. 1. 富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分之一，如果男性体内的精氨酸不足，就会导致精子数量比较少，影响怀孕，富含精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁、核桃等；
2. 2. 富含胆固醇的食物：男性要多吃动物内脏，因为这类食物中含有丰富的胆固醇，适当食用这类食物，能够增强男性的性功能，提高男性精子的数量；
3. 3. 富含锌元素的食物：含锌量比较高的素食有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；含锌元素比较高的肉食中，牡蛎含锌元素最丰富，牛肉、鸡肝、羊肉、猪肉等含锌元素也较多。

以上就是精子数量比较少的男性应该多吃的食物，除了通过食物增加精子数量，加强运动锻炼、保持健康的生活习惯、注意卫生、少吃垃圾食品等也可以提高精子质量，如果已经日常的调理不能增加精子数量，就需要接受药物治疗。