怀孕期间孕妈出现便秘的情况是非常普遍的，往往或导致孕妈们苦不堪言。为了能够缓解便秘带来的不适，孕妈们可以养成定时排便的习惯、多喝水，大口喝水，适当地增加运动量，多吃水果和蔬菜，就能够在一定程度上缓解便秘的情况。

孕妇便秘的处理方法

1. 1. 定时排便：一定要养成定时排便的习惯，最好是早餐之后进行排便，当出现便意时一定不能忍，要及时排便；
2. 2. 多饮水：每天要摄入大量的水分，水是生命之源，多喝水能够使粪便变得柔软更容易排出，能够缓解出现大便干难以排出的情况；
3. 3. 增加运动量：孕妈妈平时要适当运动，饭后散散步，增加胃肠蠕动，舒缓心情就能够缓解便秘；
4. 4. 饮食调理：怀孕期间营养是非常重要的，但是不能只吃大鱼大肉，要荤素搭配，多食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有膳食纤维能够缓解便秘的情况。

以上就是缓解孕期孕妇便秘的方法，是比较有效且安全的，有需要的宝妈可以尝试一下。

孕妇在怀孕期间出现便秘的情况，一般情况下是建议孕妇多吃水果来进行改善，主要就是由于一方面多吃水果能够对便秘的症状有所缓解，另一方面就是多吃水果不仅能够确保孕妇孕期的营养摄入同时还不会对身体造成伤害和刺激，所以是非常推荐的。

孕妇便秘适合吃的水果

1、火龙果：含有丰富的矿物质和各种微量元素，能够满足孕妇对营养的摄入，还能够防止孕妇上火出现便秘的情况；
2、西红柿：西红柿中含有柠檬酸和苹果酸等多种成分，能够帮助胃肠蠕动，促进小胡，起到预防和缓解便秘的作用；
3、梨：是夏天非常受欢迎的一种水果，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘；
4、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素以及叶酸、β-胡萝卜素等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，避免出现便秘的情况；
5、苹果：苹果中含有多种维生素和矿物质，并且含有大量的膳食纤维，对肠胃功能有一定的调节作用。

孕妇便秘能吃的药物主要包括乳果糖、麻仁软胶囊，必要的时候也可以使用开塞露。由于怀孕是非常特殊的时期，所以孕妇出现便秘的情况一般情况下是不建议服用药物的，但是如果避免比较严重，已经威胁到正常的生活的情况下，是可以适量用药的。但是用药前一定要咨询医生，切不可自己随意买药用药，以免对自身和胎儿的生长发育造成不良影响。

孕妇便秘可以使用的药物

1、乳果糖：是一种比较安全的孕期用药，服用乳果糖能够刺激结肠的运动软化答辩，缓解孕妇便秘情况的出现，并且不会对胎儿造成任何刺激；
2、麻仁软胶囊：这是一种中成药，所以对人体的副租用是比较小的，不会对胎儿造成伤害，服用后能够起到润滑肠道的作用，进而改善便秘情况；
3、开塞露：开塞露是一种常见的通便药物，孕妇最好是在便秘严重的时候在使用，能够直接接触到结肠，是最有效的急救办法；
4、益生菌：使用一些益生菌能够促进肠道的活动，促进肠道蠕动有利于排便，并且也没有什么副作用。

综上所述，在一般情况下是不建议已出现便秘就用药的，用药对孕妇和胎儿来说都会有一定的伤害，所以用药应该是非常慎重的问题，一定要在医生的专业指导下进行用药。

临床数据显示，女性在怀孕初期和怀孕中期出现便秘的情况相当多，约有35%-39%的孕妈都有这样的问题。然而，在怀孕晚期和生孩子之后避免的情况就相对减少了，出现便秘的孕妈大约只有17%-20%。

孕期便秘不要慌，一个简单的动作，就能够帮助孕妈疏通肠道，畅通无阻。据了解，正常情况下做下蹲这个动作就能够让孕妈有明显的便意，进而促进排便，但是如果便秘很严重的话只通过这一个动作也是无法治疗的，还需要搭配饮食来调理缓解。

导致孕妇怀孕期间便秘的主要原因就是在孕期营养丰富大鱼大肉吃的太多，缺乏运动和锻炼以及激素导致的。俗话说：“知己知彼方能百战百胜”，虽然孕期便秘是非常正常的，但是要想缓解孕期便秘，就一定要了解到底是什么原因导致的，才能够从根本上避免便秘的出现。

导致孕妇便秘的原因

1、饮食因素：由于怀孕期间孕妇需要大量的营养，所以饮食就比较丰富，各种大鱼大肉增加了肠胃的负担，进而导致便秘出现；
2、运动量少：怀孕后身体的负担加重，不少孕妈就变得不爱出门，总是躺着或是坐着，运动量少不利于胃肠蠕动，进而导致便秘；
3、激素影响：当女性怀孕后，胎盘逐渐形成就会分泌大量的孕激素，孕激素就会导致胃酸分泌变少，导致食物滞留，便秘也就随之而来；
4、子宫压迫：随着怀孕周期的在呢该，孕妇的子宫逐渐增大，就会压迫到肠胃影响肠道的蠕动，进而导致便秘。

孕妇出现便秘的情况后，并不建议为了排便而用力拉，因为用力拉很可能会导致流产的情况出现。尤其是怀孕初期的孕妇，胎儿着床还尚未稳定，如果用力过猛增加腹压就非常容易导致流产。因此，当孕期出现便秘情况时，要积极的去处理，但是一定要注意不要用力过猛，以免出现流产，阴道出血等不良后果出现。

孕妇发生便秘的症状主要表现为便意减少排便量变少、大便干大便次数变少、排便困难、排便不干净以及有腹痛腹胀等情况出现。另外，便秘还可能会直接影响准妈妈们的心情，进而导致孕妇出现心情烦躁、焦虑、不安等情况。虽然是一种非常常见的现象，但是还是需要引起重视，严重时一定要在医生的专业指导下进行调理和治疗。

由于孕妇便秘也是会对孕妇自身和胎儿造成一定的影响的，所以需要积极的去处理。怀孕期间出现便秘情况时要想缓解还是有很多需要注意的事项的，比如在饮食上要忌口，不自己随意用药，不用力过猛的去排便等，都能够有助于缓解便秘，避免对胎儿造成不良影响。

孕妇便秘的注意事项

一、饮食上：要避免食用不好消化的食物，另外辛辣刺激容易上火的食物也要少吃，不然会加重便秘的症状；

二、不乱用药：不要自己随意买药来吃，以免刺激子宫收缩进而导致流产；

三、不可用力排便：当大便干结难以排出的时候一定不要用力过猛，尤其是在怀孕初期和怀孕晚期非常容易造成流产。

孕妇便秘对胎儿是会造成一定影响的，会导致胎儿无法吸收营养，进而发育迟缓。不仅如此，在怀孕期间，孕妇便秘其实对胎儿和孕妇本身都不好。但是大多数时候我们都认为便秘是非常正常的，孕期出现也是很常见的，所以没有引起重视，这种想法是非常片面不客观的。

孕妇便秘的危害

一、对胎儿的影响：

1、孕妇便秘会导致腹压变大，造成阴道出血，如果出血过多的话就会导致孕妇贫血，进而影响到胎儿，导致胎儿也贫血；

2、由于胎儿的营养都来源于母体，当孕妇出现便秘时就非常容易导致内分泌失调、营养不良，进而就会影响胎儿对营养的吸收，会直接影响胎儿的生长发育导致胎儿发育迟缓。

二、对孕妇的影响：

1、长期便秘会导致孕妇内分泌失调，精神不振或是焦虑不安，进而影响孕妇的身体健康，导致营养不良；

2、孕妇便秘会对生产造成一定的影响，由于肠道的阻碍就会增加分娩的时间，严重便秘甚至还会引起早产。

综上所述，孕期便秘也是一个大问题，准妈妈们需要引起重视，以免对自身和胎儿带来不良影响。