可以通过吃一些比较干的面包、多喝水、少食多餐的方法缓解孕吐。很多女性在孕早期都会出现孕吐，严重的甚至会吃不下一点食物，如果这种情况一直得不到缓解，就会影响胎儿从母体中吸收营养，严重的甚至会出现导致胎儿营养不良。

缓解孕吐的方法

1. 1. 吃干的食物：孕妇孕吐严重吃不下食物时，可以在吃饭之前吃一些比较干的食物吸收胃酸，缓解孕吐，在一定程度上也可以补充营养；
2. 2. 多喝水：如果孕吐反应非常强烈，一点东西都吃不下，同时出现严重的干呕，孕妇要及时补水，因为呕吐会使女性身体迅速失水，失水过多甚至会导致休克；
3. 3. 少食多餐：如果吃一点食物就会想吐，孕妇也可以选择少食多餐，只要没有长时间空腹，就不会影响孕妇的身体健康和胎儿的健康。

如果以上的方法都试过，孕吐的情况还是不能缓解的话，就要及时到医院进行诊治，以免孕妇和胎儿的身体健康受到影响。