你可以通过清淡的饮食和良好的生活作息来改善。孕妇平时要注意饮食清淡，千万不要吃刺激性非常强烈的食物，要保持规律是作息时间，早睡早起，如果胃疼的情况没有缓解、甚至加重的话，要及时去医院诊治，以免胃疼引起高频率宫缩，影响胎儿的健康。

缓解孕妇胃疼的小方法

1. 1. 养成健康的饮食习惯：怀孕期间要养成少食多餐的饮食习惯，吃饭时要坐直，饭后要走路消食，以免孕妇消化不良、积食，出现胃疼；
2. 2. 不吃刺激性强的食物：孕妇怀孕后忌吃生冷、辛辣、刺激性强的食物，还要忌抽烟喝酒，浓茶、咖啡、碳酸饮料等也尽量不要喝；
3. 3. 营养要均衡：由于孕妇体质的特殊，平时要补充一些富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜和水果，这样能够减轻胃部的负担，降低胃疼出现的频率。

如果胃疼的情况长时间不能缓解或出现疼痛加剧，请及时去医院进行诊治，然后通过药物缓解胃部的疼痛，以免长时间胃疼影响孕妇及胎儿的健康。