宫寒的治疗不是一朝一夕的,宫寒的调理方法是很多的,相对于轻度宫寒的症状是比较容易调理的,所以要特别注意,在月经来潮之前,可以喝一些蜂蜜水,或者是用红糖水来进行调养,平时可以选择用温水泡脚的方法来缓解宫寒的症状。
改善宫寒的食疗:
1、乌鸡骨汤:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细;
2、归地烧羊肉:温中补虚,益气摄血;适用于气虚所致月经量多,色淡质虚,面色无华,神疲气短,懒言,舌质淡,脉弱无力;
3、生化蜜膏:活血化瘀,温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩;
4、母鸡艾叶汤:补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,失眠多梦,少腹冷痛,舌淡脉细。
在饮食的调理上,要注意一定要多吃一些温补的食物,可以多吃一些温经暖宫的食物,最好是不要吃一些性寒的食物,调理身体要有耐心,也要坚持,慢慢地来化解体内的寒气。