你可以控制住的，只要你愿意，只要你愿意牺牲更多。曾经我也像你一样崩溃过，不同的是，夜里起来的是我，一天三顿家务带娃都是我，也没有什么所谓的惊喜。后来，我知道无论我再崩溃，我肩上有沉重的责任是不可卸下的，不就是累和苦吗？现在我已经可以笑对一切了。虽然日子平淡，但我很幸福。丈夫家里基本就洗个碗，除个草，能帮得上我的不多。但有能力，能养家，除了上班，只要放假都是在陪我和儿子。互相搭配，携手共进，这才是婚姻该有的样子。

当然，你如果自己想不通，可以去找个育儿嫂，适当的放松自己，我朋友之前也开导过我，因为她也是这样过来的。但是由于情况不一样，所以她排解的方式也不一样。那时候她每天都会出门做个瑜伽，跟其他产后妈妈探讨育儿情况，其实到那时你会发现产后焦虑的妈妈们真的很多。

你们平常可以多聊聊天、做做运动，我每次心情不好的时候都会出现跑跑步，真的！相信我，运动完之后你会开心起来的，体态好了，心情自然也好了，不要去想太多。多跟老公沟通沟通，有时候事情不要自己去扛，不然情况只会越来越糟糕，祝你早日好起来，加油！