月经提前多吃黄豆是有作用的，因为黄豆中含有异黄酮，它能够使女性的雌激素恢复到正常的水平，从而起到调节月经周期的作用，同时可以缓解腹痛和经期的不适感。另外，黄豆还是一种优质蛋白，其中含有许多的氨基酸，对人体的健康也有非常大的好处。所以在经期的时候可以喝豆浆、多吃点豆制品等。

月经提前的几个饮食调理方法：

1. 1. 鸡蛋2个，益母草30克：将鸡蛋清洗干净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤；
2. 2. 大枣20枚，益母草10克，红糖10克：加水炖，喝汤即可，每日早晚各1次；
3. 3. 红高粱花、红糖各适量：适合月经提前、经量多而鲜红的人服用；
4. 4. 当归、生姜各10克，羊肉片100克：加水一起煮，熟了之后加盐，喝汤吃肉；
5. 5. 米醋200克，豆腐250克：两者一起煮熟，饭前服用，1次吃完；
6. 6. 生山楂肉50克，红糖40克：先熬制山楂，再去渣，冲入红糖、趁热饮；
7. 7. 龙眼肉50克，鸡蛋1个：先熬龙眼，30分钟后打入鸡蛋，煮熟后服用，早晚各1次，连服10天。

大家平时也可以多吃一些微量元素物和蛋白质含量多的食物，有助于身体调理，促进恢复；如果不确定自己是否属于月经异常，可以去医院检查一下，以免日后带来更大的危害。

月经不调的话食用黄豆是能起到一定的作用，因为黄豆中含有丰富的异黄酮，能够促进女性体内的雌激素恢复正常水平。而一般情况下的月经不调都是因为雌性激素分泌过少所导致的，所以食用黄豆是有用的，再加上黄豆中含有多种氨基酸，对人体也有很大的好处。但是月经不调不能光靠吃黄豆调理，同时也可以食用一些枸杞，红枣等补品。