一胎哺乳期后子宫内膜薄且月经稀少在饮食上应检查清淡原则，不要吃一些刺激性比较强的食物，也可以通过服用中药、针灸艾灸以及一些辅助治疗，效果都是非常不错的。由于每个人的病症程度以及身体情况不同，所以采用不同方法的效果是不一样的，建议大家结合检查结果和医生的建议进行治疗，这样才能改善子宫内膜薄且月经稀少的症状。

子宫内膜薄是目前生活中非常常见的一种疾病，高发于产后的女性，会引起月经量少、停经、反复流产的症状，甚至还有可能会导致不孕，对女性的身体健康有很大的危害。如果大家发现自己出现这些症状的时候可以通过以下这些方法进行调理，如下：

1. 1. 饮食调理：不要吃一些生冷刺激性的食物，也不要抽烟喝酒，多吃补血活血的食物，全面加强营养，此外还需要放松心情、保持适量的运动，对子宫有非常好的保健效果；
2. 2. 中药调理：中医调理是一种非常好的改善子宫内膜的方法，不够每个人的体质不一样，对中药的反应也是不同的，需要找到适合的方子进行调理效果才最佳；
3. 3. 针灸艾灸：如果是身体比较虚弱的或者是子宫内环境不够好导致的子宫内膜偏薄，可以去医院通过针灸关元、中极、归来、子宫、足三里、血海、三阴交等穴位进行治疗；
4. 4. 辅助治疗：中药沐足、中药灌肠、中药外敷等辅助治疗，也可让肾气足、气血畅，内膜生长有源，但不能私自进行，服用在专业医生的指导下进行，避免加重病情。

以上就是子宫内膜薄伴随月经稀少的相关调理方法，如果大家有这些症状的话不妨试试这些方法。不过这些方法都需要在专业人员的指导下进行，不然后果是非常严重的，因此大家如果想通过中药以及针灸艾灸调理治疗的话一定要去正规的医院。

子宫内膜薄且月经稀少的调理方法有很多，但对于一些症状不是很严重的患者来说是不没有必要通过中药调理的，只需要在饮食方面多下点功夫就可以了，如多喝豆浆、多吃坚果、花胶、雪蛤、鸡蛋、羊肉、黑芝麻等，并且保持良好的生活作息，也是能够改善病症的。

1. 1. 多喝豆浆：子宫内膜薄的女性平时可以增加豆类食物的摄入量，如豆浆，因为豆浆中的大豆含有大豆异黄酮，可以有效弥补人体雌激素分泌不足，对改善子宫内膜薄有非常不错的效果；
2. 2. 多吃坚果：调理子宫内膜溥平时还要适量吃些坚果类的食物，比如核桃，芝麻等等食物，既能提供天然的激素激素，大量的维生素E有利于增加子宫内膜的浓度，改善月经量少等等症状。

如果大家是由于气血不足导致的子宫内膜薄，这个时候补气血就是非常重要的，可以多吃一些有益气血的食物，加强营养，提高自身抵抗力，改善子宫内膜薄的情况，进而就可以避免月经稀少。但千万不要吃生冷、太咸、太辣、太油的食物，否则不利于病情的恢复。