女性卵泡发育不好可以吃水鱼汤、黑豆、益母当归煲鸡蛋、鱼卵，这些食物对提高卵子质量都是非常有效果的。卵泡发育不良会导致卵子无法排除，影响女性正常怀孕，建议大家积极配合医生治疗，才能提高受孕几率。不仅如此，还需要保持良好的心态以及生活习惯，才能够促进卵泡的发育，但是切记不可操之过急。

有利于卵泡发育的食物

1. 1. 水鱼汤：含有丰富的蛋白质，通过与山萸肉、枸杞、淮山等药材一起炖煮，能够更好地调整内分泌、促进卵泡发育；
2. 2. 黑豆：黑豆中含有大量的植物雌激素，女性在月经结束后到排卵前都可以适当吃一些黑豆豆浆、煮黑豆汤、黑豆炖猪蹄，有助于卵泡的发育及排出；
3. 3. 益母当归煲鸡蛋：将益母草、当归、鸡蛋一同入锅加水煮好服用，可以帮助调经养血，增加卵子的排出；
4. 4. 鱼卵：里面含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，可以促进卵泡发育。

以上食物对卵泡发育不好的女性有很好的效果，大家可以了解一下。此外，不要听从网络上面的一些偏方和谣言，避免加重病情。

促进卵泡发育常见的食物是豆制品、包括豆浆，黄豆，黑豆等，可以有效补充身体所需要的雌激素和孕激素，尤其是检查性激素6项提示体内黄体功能不足在备孕阶段是可以适当食用的。但是如果激素在正常范围内，有子宫肌瘤，附件囊肿等妇科疾病是不建议多吃豆制品的，以免会引起病情加重。

视频主讲：

能够促使卵泡成长的食物是很多的，比如说要多吃一些雌激素含量比较丰富的食物，我们日常生活中最常用的黄豆、黑豆、大麦、玉米、燕麦这些都是含有雌激素比较丰富的食物。另外要吃一些还有维生素C比较丰富的食物，它对卵泡的发育也有帮助，含有维生素C比较丰富的食物，包括橘子，柚子，菠萝以及菠菜、黄瓜、白菜等。有的时候女性可能有宫寒就会影响卵巢的功能，所以为了除湿卵泡发育，可以在医生的指导下喝一些红糖姜水，可以改善宫寒的症状，这样也能够改善对卵泡发育的有利的影响。最好是定期进行B超检查，来确定卵泡发育的情况。