在进行跳绳、跑步以及其它运动时需要考虑自身安全问题，剧烈运动都是有可能会对身体造成一定的伤害的，当出现不适时一定要尽快寻找专业人员帮助，出现脚痛、手痛等情况，在几天之类依旧没有好转就要及时就医，以免错过治疗时间。

运动时的注意事项

1. 1. 无论是哪一种运动之前都需要进行充足的热身活动；
2. 2. 运动过程中尽量选择空旷的场地，以免出现碰撞；
3. 3. 运动会及时补水，还要注意保暖，避免着凉感冒；
4. 4. 选择适合自己身体体质的运动，过于专业、剧烈的运动最好在专业人员陪伴下完成。

新闻中的男子本身体重偏重，在进行跳绳这种对腿部要求较高的运动时一定要注意方式和强度，否则就会造成跟腱受损、膝盖受伤的情况。