试管移植后14天内是胚胎着床的关键时期，此时食谱是否营养均衡，搭配是否合理十分重要，因此医生推荐孕妇在这个时期可以吃枸杞二肚汤、艾叶鸡蛋汤、养胎鲫鱼粥等，同时也要多吃一些新鲜的水果蔬菜，如小油菜、菠菜、菜花、空心菜、黄瓜、蘑菇、苹果、葡萄、猕猴桃等。

此外，除了在饮食上要根据以上食谱来制定，还要精确到一日三餐上，为了帮助大家合理搭配早、中、晚餐饮食，下面给大家讲解一下试管移植后14天内的饮食原则，详情如下：

1. 1. 早餐（主食为主，副食次之，有干有稀）：可以多吃谷类、燕麦片等粗粮，同时摄入蛋、奶、豆制品等，以及一些蔬菜肉类；
2. 2. 午餐（食物品种齐全，主要以补充营养为主）：多吃新鲜瓜果蔬菜，适量的肉、蛋及鱼，外加汤品，注意油盐适量；
3. 3. 晚餐（清淡为主，尽量吃容易消化的食物）：推荐面条、素馅包子、小菜、米粥、鲜玉米、水果拼盘等食物，易消化可避免积食。

注意：移植后禁吃辛辣、冰冷、刺激性食物，包括生姜、辣椒、葱、蒜等食物，螃蟹、甲鱼、生鱼片等生冷寒凉的食物少吃，以免引起消化道功能异常，导致腹泻或更为严重的病症发生。

试管移植后14天内女性可以多吃富含维生素以及优质蛋白的食物，如猕猴桃、西柚、参苓白术红烧乌鸡、山药、鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄、燕窝、虾等，补充营养，提高自身免疫力。女性试管移植后要多休息，避免剧烈运动，情绪不宜波动过大，否则不利于胚胎着床。

试管移植后14天内的食谱

1. 1. 豆浆：可以每天喝一杯豆浆，促进子宫内膜生长；
2. 2. 参苓白术红烧乌鸡：有安神助眠的功效，如果加入川芎，则有益气补血的功效；
3. 3. 山药：含有黄体酮，助于子宫内膜的生长，利于胚胎着床；
4. 4. 鲫鱼汤：含有丰富的蛋白质，可以帮助补充身体内的蛋白质。

大家需要注意的是，在试管移植后最好不要吃大闸蟹、野生甲鱼，不然容易导致孕妇出血、小产。

在试管移植后14天内要多吃蔬菜和蛋白质丰富的食物。推荐每日吃一个柚子。试管婴儿后，最好每天坚持喝豆浆，因为豆浆可以促进子宫内膜的生长。为防止腹水，最好喝些橙汁、西瓜汁等利尿饮料，吃些易消化的食物，吃些汤面、稀饭、素扎包等。

视频主讲：

试管移植后14天内的食谱其实和患者平时的饮食是没有什么区别的，只要摄入的营养物质能够维持胚胎的着床就可以，当然患者也可以提高营养物质的摄入，但没必要特意服用保健类药物。事实上，胚胎移植后该女性的日常生活是不会受影响的，只要不受到过大的精神压力就可以。