女性月经周期分为月经期、排卵期、安全期三个阶段，因此只有月经周期规律的女性才适合计算安全期。对于月经周期正常的女性，在月经期到来前的8天，以及月经干净后的8天，都可以视为安全期。

视频主讲：

安全期一般指的是如果正常，按照正常的月经周期来计算，通常是在下次月经来潮的前14天属于排卵日，排卵日的前5天和后5天都属于排卵期，除了排卵期其他的日期都是安全期。安全期是相对于排卵期来说的，在月经周期中，除去排卵期就是安全期。对于月经周期规律的女性，下次来潮前的前14天左右是排卵日，排卵日的前后5天共10天的时间是排卵期，除去这10天时间以外是安全期。但是安全期并不安全，不建议用安全期的方法进行避孕，有统计显示，安全期避孕的失败率非常高，可以高达14.4%-47%，女性的月经周期很少是一成不变的，而且多数人的排卵也没有那么准确，会受到各种因素影响而发生变化，如果没有打算妊娠，一定要做好避孕措施，防止意外怀孕，可以采取服用短效口服避孕药，或者放置宫内节育器的方法可以有良好的避孕效果，同时也可以在性生活的时候全程正确的使用避孕套，不但可以起到避孕作用，也可以防止感染性传播性疾病的发生，如果万一性生活中没有采取避孕措施，也可以服用紧急避孕药。服用紧急避孕药物的时间，需要在性生活之后的72小时之内，但是不要把紧急避孕药作为常规的避孕方法，不但失败率高，而且影响体内激素水平，导致月经不调，对身体造成不良影响。

女性的安全期主要分为了排卵期前安全期和排卵后安全期，时间一般是月经前五天和月经干净后的四天；女性安全性是除开排卵期算的，排卵期是在排卵日前后的十天，因为排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期，一般来说，排卵后安全期比排卵前安全期更安全。

安全期的计算方法

1. 1. 观察法：女性排卵期的粘液会越来越多，而且阴道内有潮湿感，粘液可以拉丝，这种粘液持续的最后一天就是排卵期，一般其前3-4天和后5-7天就是安全期；
   
2. 2. 日历法：如果是月经比较准确规律的女性，排卵期一般在月经来后的第14天，而在卵细胞排除之后，能在体内存活2-5天，精子进入女性的生殖器官之后可以存活1-3天，因此这个时候安全期就是在排卵期前3-4天和排卵期后5-7天；
   
3. 3. 基础体温：女性的体温会在排卵后升高，并且一直持续到下一个月经周期开始，因此可以利用这个规律，找出排卵期，进而找出安全期，其前3-4天和后5-7天就是安全期。
   

虽然女性在安全期内怀孕的概率会降低，但是也不是就一定不会怀孕，因此要理性看待安全期并不是绝对安全的这个问题。