一说起备孕都会想起女性该做什么，男性就会被自动忽略掉，但是男性也同样需要做女性做的事情。比如戒烟戒酒、保持良好心情、良好的饮食，这些都是需要的。所以啊，备孕期间，不管是男性还是女性，只要男性陪着女性做一些事情就可以了，不要让女方觉得孤单，要一起陪着他做些事情就足够了。

备孕前男性需要注意的事情

1. 1. 保证蛋白质的吸收，蛋白质是生成精子的重要材料，优质蛋白质可以有效提高精子质量；
2. 2. 需要做到戒烟戒酒，长期喝酒抽烟，对精子的伤害很大，所以备孕前三个月要戒烟戒酒；
3. 3. 备孕前的3个月，男性是不能款服用任何药物的；
4. 4. 备孕前男性也需要做优生优育相关的检查，来确保身体没有疾病。

以上就是当要备孕的时候，男方需要做的一些事情。其实看着和女方需要做的是没有多大区别的，所以就当做是陪着老婆一起做就可以了。

在备孕期间男性首先要戒烟戒酒，如果吸烟喝酒的话，容易增加流产几率，还容易导致胎儿畸形，男性应该在备孕的前三个月服用叶酸片，预防胎儿神经管畸形，在备孕期间应该适当体育锻炼，增强自身的体质，在饮食上多吃瘦肉，鸡蛋牛奶等补充蛋白质，在备孕期间应该远离辐射，切记不要去做透视。

视频主讲：

备孕前男性的注意事项主要有以下四个方面：　　

1、精子可以在睾丸内存活三个月，男性要戒烟、戒酒，防止影响性功能和精子质量。

2、避免高油、高盐饮食，防止能量摄入过多，影响自身健康。

3、男性要积极锻炼，保持身体健康，才可使女性更易受孕。

4、男性要尽量少蒸桑拿、少泡热水澡，以及避免长时间久坐，防止睾丸温度升高，影响精液质量。