除了多喝乌鸡排骨汤还可以从调节心情、改善饮食生活作息、锻炼身体这些方面来调节姨妈。月经延迟是月经不调里比较常见的一种问题，平时偶尔月经延迟可以自己慢慢在家调理身体调理至正常情况，但是如果长时间出现月经延迟的问题会导致女性身体越来越差，甚至会出现卵巢早衰的现象，所以一旦长时间月经延迟就需要及时就医进行治疗，减少月经延迟对女性造成的伤害。

让月经快速来的小技巧

1. 1. 每天都喝红枣桂圆熬煮的汤，并把所有红枣桂圆吃掉，这能在补血的同时增加体内的精气，一般由于体弱贫血造成的月经推迟在喝了2-3天后月经就会来了，非常有效；
2. 2. 少喝冷饮、少吃寒性食物，吃这些东西会容易造成宫寒，这时需要平时多喝姜茶多用热水泡脚，用热水袋保暖下腹，调理半个月后月经就会来了；
3. 3. 作息规律，避免熬夜，多进行运动将身体的气血得到流通，保持一个好的心情。

总而言之，其实导致月经延迟的原因是多种多样的，如果情况严重就需要及时就医处理，如果情况稍浅就需要大家在自己的日常生活中的方方面面来注意调理，这样才能让自己身体变得更加健康。