通过服用克罗米芬、补佳乐、豆类食物、运动、补充雌激素等方法来增加内膜厚度。女性子宫内膜主要分为功能层以及基底层两部分，其中功能层会受激素影响变薄变厚，所以我们所说的增长子宫内膜其实指的是功能层。通过外源性激素的补充来达到增长内膜的目的。

增长内膜厚度的17个方法

1. 1. 在临床上常会使用克罗米芬来帮助子宫内膜增长；
2. 2. 运用天然的雌激素补佳乐补充女性体内雌激素不足的情况，帮助内膜少薄的女性调整厚度；
3. 3. 使用桂枝茯苓丸或者胶囊等中药或者中成药进行调理，副作用比西药更小一些；
4. 4. 女性可以试着调整自己情绪，保持稳定的情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪出现；
5. 5. 做到规律作息，不要经常熬夜、饮食也要规律，三餐一定要定量定时进行；
6. 6. 多吃黄豆、豆浆、黄豆等豆制品，其中含有的大豆异黄酮能够很好的补充雌激素，刺激内膜生长；
7. 7. 多吃羊肉、乌鸡等肉类食物，红枣、桂圆、核桃等也要适量摄入，牛奶、木瓜等也是很好的食材；
8. 8. 多参加体育运动、适当服用一些调节卵巢功能的保健产品，有利于子宫内膜增厚。

以上这些方法都是增长内膜比较好的方法，并且大多数患者自己在家也可以进行，从药物以及日常生活各个方面共同调理，子宫内膜恢复效果更好。最好是能够在身体检查中得出内膜变薄的真正病因，对症治疗。