怀孕提前3个月就需要吃叶酸，吃叶酸主要是预防新生儿血管畸形，所以女性在备孕前三个月就要开始服用叶酸。因为在孕前三个月至孕后三个月胎盘刚刚形成，对叶酸的需求量比较多，体内含充足的叶酸是能够预防胎儿神经管畸形，所以在没有确定好什么时候可以怀上宝宝，建议从计划备孕的时候就需要服用叶酸，不仅可以达到优生优育的效果，对女性朋友的健康也是有很多的好处。

服用叶酸的好处

1. 1. 好处一：叶酸是含有非常丰富的维生素，缺乏叶酸的孕妈比较容易出现贫血，会导致胚胎的发育，所以孕前服用叶酸是可以防止胎儿畸形；
2. 2. 好处二：叶酸是有助于细胞的分裂生长，在备孕期间服用叶酸是可以促进人体对营养的吸收达到一定的促排作用，对于女性怀孕也有一定的帮助；
3. 3. 好处三：孕期服用叶酸是可以预防胎儿的脑神经畸形，由于体内的叶酸含量比较很少，所以会造成胚胎细胞分裂异常，宝宝出现无脑等，所以要提前做好预防工作；
4. 4. 好处四：叶酸是属于抗癌维生素是可以增强机体的抵抗力。能够预防癌症的发生，尤其是宫颈癌和肠道癌等。叶酸的水平低是可以造成DNA的损伤导致癌症的发生。

从以上的信息当中我们已经了解到，怀孕前一定是要服用叶酸，并且了解到服用叶酸的好处，但在日常生活中也需要吃一些健康有营养的食物，这个可以加速身体的代谢。

叶酸一般提前三个月吃一直吃到怀孕后三个月。服用叶酸的主要目的是为了维持孕妇体内的叶酸水平，保持一个良好的营养状况，有利于更好的受孕。另外，在平时的食物中也包含有大量的叶酸，尤其是一些绿色蔬菜和水果，所以平时要多注意饮食均衡，不要挑食。

备孕吃叶酸的注意事项

1、服用时间：备怀孕前3个月至整个孕早期，每天服用叶酸的时间应在早饭后半小时到一小时内。叶酸的补充是延续到孕期结束，不可停顿的。在孕中、后期，宝宝DNA的合成，胎盘、母体组织和红细胞增加都使女方对叶酸的需要量增加。

2、适量服用：服用叶酸片350毫克可能影响锌的吸收，而导致锌缺乏，使胎儿发育迟缓，个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食，恶心，腹胀等症状。所以不能长期大量的服用。