孕妇吃dha与不吃没有什么区别。孕妇补充DHA主要是为了促进胎儿大脑发育，因为dha对胎儿视神经以及大脑的发育有重要的作用，但是只要孕妇平时饮食营养均衡，就不需要额外再补充dha。因为dha在食物中并不缺乏，鱼、肉、奶、各类坚果等食物中都富含dha，平时做到健康饮食，保持体内的DHA在一个很好的水平，也不会影响胎儿视力和智力的正常发育，但是从优生优育的角度出发还是建议孕期适当的补充dha。

孕妇服用dha的作用

1. 1. 促进胎儿大脑发育：DHA是人体大脑的重要组成成分，能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分，促进婴幼儿的大脑发育；
2. 2. 促进胎儿视力发育：DHA是视网膜的光受体主要组成部分，对视网膜光感细胞的成熟有重要作用，能起到促进胎儿视力发育的作用；
3. 3. 减少产后抑郁：孕期补充足量的DHA，有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生，呵护孕妇的身心健康；
4. 4. 预防早产：DHA还可以将孕妇的妊娠期延长，对于有早产风险的妇女有延长妊娠期的功效。

以上就是dha的作用，因此建议孕妇在孕期可以适当的补充dha，尤其是部分饮食不均衡的孕妇，更应该补充，但不适宜盲目过量进补，会给孕妇的肠胃造成一定的负担。