孕妇能吃薯片吗 - 怀孕食用后对宝宝影响、危害与后果

孕妇在怀孕期间是可以吃薯片的，但是不建议长期食用，也不建议在饭前食用薯片，并且为了胎儿的健康着想最好是不要在怀孕期间吃薯片的。

孕妇能不能吃薯片

孕妇在怀孕期间最好不要吃薯片，因为薯片属于油炸食品，并且还使用了不少的调味剂，所以孕妇最好不要吃薯片，以免对胎儿造成危害。

孕早期

孕妇在孕早期不建议吃薯片，薯片是油炸类的膨化食品，多吃对身体不好，会影响胎儿的生长发育，建议您还是尽量不吃，怀孕期间含有添加剂的零食尽量少吃。

孕中期

孕中期不建议吃薯片，因薯片在加工过程中会添加多种防腐剂及调味剂，以保证其美味可口，还要通过油炸等操作程序，破坏了原有的营养结构，食用过多可引起消化不良，厌食。

孕晚期

孕妇在孕晚期不建议吃薯片，因为薯片含油量通常在30%左右，属于高温高盐食物，和其他油炸食品一样，长期食用对健康不利。

孕妇在选择食品时要非常慎重，平时多吃蔬菜水果，不宜吃太多甜食，吃得太饱，饭后适量活动一下，有助于胃肠蠕动，促进食物的消化和吸收，从而达到日常营养需求。

孕妇吃薯片对胎儿的影响

孕妇如果在怀孕期间经常吃薯片对胎儿的影响非常的大，可能会增减胎儿出生时体重偏轻的可能性、还可能会影响胎儿的发育。

体重偏轻

孕妇在怀孕期间吃薯片，会增加婴儿出生时体重偏轻的可能性。研究者认为，吃薯片对婴儿身体健康的害处相当于吸烟。

影响胎儿发育

薯片中含有丙烯酰胺，如果孕妇经常吃薯片，这种有害物质会通过胎盘进入到胎儿的体内，对胎儿造成危害，所以孕妇吃薯片会影响胎儿的发育。

怀孕一般是可以吃薯片的，但是要适量，薯片属于膨化食品，过多的服用不利于胎儿的成长。同时也要多吃一些含维生素的水果，比如苹果和橘子以及葡萄等。

孕妇吃薯片的危害

孕妇在怀孕期间最好不要吃薯片，如果要吃的话最好是少吃，也不要在进餐前吃薯片，不然可能会影响影响孕期正常进餐。

易脂肪堆积

长期大量食用薯片等膨化食品会造成油脂、热量大量吸入，若粗纤维摄入不足，运动量也不是很大的情况下，易造成人体脂肪积累，危害孕期健康。

妊娠糖尿病

由于膨化食品具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，对于患有妊娠糖尿病或妊娠高血压的孕妇应慎吃，否则可能会造成危险。

造成营养不良

如果在饭前大量进食此类食品，容易造成饱胀感，影响孕期正常进餐，妨碍身体对营养物质的吸收，破坏营养均衡，易造成孕期营养不良。

胆固醇升高

薯片加工中使用了氢化油或是部分氢化的起酥油，即反式脂肪酸。孕妇很难消化吸收反式脂肪酸，因而会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇升高，好胆固醇降低，从而增加得心血管疾病的危险。

长胖

孕妇若大量进食薯片是很容易长胖的，因为孕妇长期摄取油脂、热量，会造成人体脂肪积累，不仅孕妇会长胖，还会影响健康。

薯片是膨化食品，膨化食品吃多了是会对人体造成伤害的，吃多了特别容易发胖，还可能诱发高血压，这对孕妇来说是非常危险的事情。所以孕妇还是少吃薯片的比较好。

孕妇吃薯片的注意事项

孕妇在怀孕期间如果嘴馋想吃薯片，一定要切记不能长期过多的食用薯片，也最好不要在饭前食用薯片。

长期过多食用

不宜长期过多食用此类食品。孕妇吃的食物应讲究营养均衡，而薯片等膨化食品高油高热，缺乏营养，孕妇不宜吃太多。

饭前食用

孕妇不宜在饭前食用薯片，因为如果在饭前食用薯片，易造成饱腹感，从而会影响到孕妇正餐的进食量，易造成营养不良。

按照从科学饮食角度上来分析，在饮食结构上这种食品它存在一些缺陷，因此孕妇吃薯片对胎儿有不利成长发育，孕妇吃的食物一定要清淡，营养才能对孕妇和胎儿有一定的好处。