儿童可以采取食物、MT、补充微量元素等方式来排铅。铅是一种不能被自身分解的“毒垢”，若少量的铅在大脑聚集，不利于孩子的大脑发育，影响学习。因此在日常生活中最好的排铅方法就是提前做好预防，尽量避免儿童靠近铅含量高的环境，或者要教育儿童勤洗手，当发现儿童出现铅超标的迹象时，可以通过吃一些新鲜的蔬菜水果等来帮助排铅，若铅超标的情况比较严重，建议及时到医院服用金属硫蛋白生物饮品来帮助排铅。

儿童排铅最有效的方法

1. 1. 食物排铅：可以通过一些食物来进行排铅，比如牛奶、虾皮、猕猴桃、枣、柑等食物；
2. 2. MT排铅：可以通过服用金属硫蛋白生物饮品来帮助排出体内的铅，经常服用还可以起到预防血铅蓄积性损伤的作用；
3. 3. 营养排铅法：可以通过补充钙、铁、锌等微量元素来促进铅从体内排出，从而达到排铅抑铅的效果；
4. 4. 远离铅多的环境：儿童若经常处于含有汽车尾气的环境中，身上会附含有过多铅成分的粉末，应该及时让儿童远离这种环境。

以上就是儿童排铅最有效的方法，据中国预防医科院的研究，精制食品在加工过程中会损失相当多的维生素和矿物质，会导致铅不能及时在体内排出，因此建议要少给孩子吃反复加工、过于精制的食品。