卵泡大小为12毫米，这是优势卵泡，它将在大约3到5天内成熟并排卵，排出时间因人而异。一般来说，卵泡每天可以长2-3毫米，甚至在排卵前几小时长5毫米。卵泡发育至约2厘米，即20毫米左右接近排卵。当卵泡为12毫米时，可以每隔一天进行超声波检查，以了解卵泡的发育情况。

促进卵泡排出的方法

1. 1. 补充优质蛋白质，蛋白质是卵子的营养素之一，多食用优质的蛋白质，可以保证卵子正常发育，排卵自然也就顺利了；
2. 2. 多吃属性温和的果蔬。夏季来临，为了避暑，很多女性会大量食用冰凉的食物，如冰水、冰镇水果等等，其实在中医上这是不利于排卵的，特别是有宫寒，肾阴虚的女性，应该少吃冰凉食物；
3. 3. 适当运动，排卵时需要蛋白溶酶，溶解卵子表面的包膜，如果包膜太厚，或者缺乏蛋白溶酶，卵子就无法排出，这时就需要借助外力，通过适当运动，辅助排卵。

如果想要成功排卵，平时就要保养好自己的小卵子，排卵期间的饮食尽量清淡一些，不到必要时刻，不使用促排卵的药物，希望姐妹们都能排出健康的优质卵子。