怀孕3个月的孕妇吃山竹有增强机体的免疫力的作用也功效。每年的五月至九月是盛产山竹的季节，这个时候山竹的价格也是最便宜的。新鲜山竹果蒂呈绿色，捏起来外壳比较软，有弹性，打开以后，里面的肉质是纯白色，如果轻轻一捏就可以捏出指印，那么这样的就可以食用了。

山竹的功效和作用

1、山竹具有特别强的抗氧化能力，可以增强机体的免疫力，对女性而言，可以美白养颜，还有祛除黑斑的作用；

2、山竹是一种凉性食物，可以起到降火、清热的作用；

3、山竹进入体内可以调节机体的激素分泌，对内分泌失调的人来说，可以起到调节作用。

由以上可知。山竹是一种偏凉性的水果，具有降燥、清凉解热的作用。因此孕妇每天只能吃适量的山竹，如果患有妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的患者是不宜食用的。体质虚寒的人每天食用量最好不要超过三个，因为吃多了会损伤肠胃。建议所有吃山竹的朋友，睡觉之前吃山竹，因为山竹含有较高的糖分。