生长痛是一种正常的生理现象，主要发生在学龄前儿童身上，其原因是骨骼生长速度比较快，造成的肌肉疼痛，骨软骨会有轻微红肿，去医院做影像学检查没有明显的占位；而骨肉瘤是一种恶性肿瘤，其原因是长期站立，或是肿瘤自身对局部组织的压迫和刺激造成的。

生长痛与骨肉瘤区别

1. 1. 人群不同：生长痛主要发生在学龄前儿童，骨肉瘤发生在任何年龄段；
2. 2. 病因不同：生长痛是生长速度较快导致的肌肉疼痛，骨肉瘤是间质细胞的恶性成骨性肿瘤；
3. 3. 病症不同：生长痛是一种肌肉疼痛，断断续续出现，骨肉瘤是疼痛强度大，有肿块，且持续时间长。

通过以上几点，各位家长知道怎么区分了吧！虽然生长痛能自愈，但是看着孩子那么疼，哪位家长能袖手旁观？任其肆意疼痛？想要安稳度过“生长痛阶段”，饮食方面要注意什么？家长该怎么帮娃缓解疼痛呢？

宝宝生长痛的注意事项

转移注意力

生长痛最爱在晚上出没，如果你的宝宝疼痛的实在厉害的话，睡前可以给娃听听舒缓的音乐，陪娃做做游戏、读读绘本，转移下注意力，或许就没那么疼了。

毛巾热敷

疼痛的症状常常会让宝宝难以入睡。那么这个时候爸爸或者是妈妈们就可以用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或者是热敷，这样不仅可以缓和宝宝紧张的情绪，同时也能缓解疼痛给宝宝带来的不适感。

补充营养

宝宝生长痛是因为骨骼生长迅速，从而产生的牵拉痛。所以这个时候父母就要及时的给宝宝补充营养来满足骨骼生长发育所需。此外，在保证营养均衡的前提下，还要多注意让宝宝摄取一些可以促进软骨组织生长的营养素，比如牛奶，骨头，核桃，鸡蛋等等。另外，维生素C对胶原合成有利，所以可以让宝宝多吃一些富含有维生素C的蔬菜和水果。

小女4岁了，生长痛1年多，最频繁的一周能疼次每次10分钟左右，我采取的方式和咳大大的差不多，热敷，轻柔疼痛部位，转移注意力，安抚！一开始痛得频繁，我也怀疑到底是不是生长痛，到省儿童医院检查拍片。医生说痛的时候不发烧，痛的部位不红肿，就没问题！

原来叫生长痛吖，非常感谢作者细心讲解，不然还想着这段时间带娃去看看医生了呢，幸好看到了作者的文章，娃经常睡到半夜说膝盖麻，经常要按很久才好，跟大大所说的一样，搞得我还以为是缺啥了呢，现在终于懂了，真是心疼娃娃了，要经常受这种罪。

我家宝宝经常会说腿疼，有时候说小腿，有时候说膝关节。还特地去儿童医院骨科看了看，医生说没事，回家热水多泡泡脚。后来真没怎么说腿疼，只是偶尔还会说一说。看来作者真的详细研究过现在育儿我们有了很多科学的方法指导，不像我们小时候家长也不懂。不光要优生，也要优育，真的是一代比一代强。

说起来我才知道为啥我小时候经常腿疼，疼的半夜三更睡不着觉，都上高中了还疼，所以我的书包里经常都要一种叫布洛芬的药，喝了之后真能缓解，但是感觉不能治愈，隔一段时间又开始疼了。那时候也没有想那么多，只知道疼了就喝药。现在才知道叫“生长痛”，但愿我的孩子不要经历这个疼！太难受了。

女儿经常生长痛，有时候还会痛醒大哭，为了这个“病”经常把大人折腾的也睡不好！后来外婆用白虎膏给宝宝涂在疼痛处（一般是膝盖），按揉后再用吹风机开中档对着吹，过会儿就能减轻疼痛，分享给各位，希望有用。

我儿子从三四岁时，就开始时不时喊脚疼，夜里能疼醒，去拍片子也没啥，看医生也说不清具体是脚哪里疼。每次都让别人按摩，一按就按半夜，实在太烦了，我觉得就是娇气。现在长大点，自己分房睡，给买了个按摩脚的东西，疼了就自己按。

说到孩子生长痛，真是还不如让我疼，刚起步疼得时候，以为是扭着了，去医院各种检查，健康的一点毛病没有。用艾灸条灸，热了疼，凉了还疼用热水敷，用手揉，也是热了凉了的，各种不配合，急得我不行。后来想到用冬天的暖贴，腿上带了护膝(隔热)，把暖贴贴在护膝上，不妨碍孩子活动，还能缓解疼痛。关键能解放双手妈妈们一定要注意隔热。

真是及时雨，我儿子脚痛都有半年了，两只脚的大脚丫和二脚丫中间痛，去医院看了三四次也没看出来什么，该查的也查了，一到晚上睡觉就说脚痛要我揉脚，半夜醒了也要喊我揉脚，我还以为是孩子不愿意睡觉故意为之，还对他发了几次脾气，现在知道了居然是生长痛，我想说这个生长痛，真是要命，半夜被他喊醒揉脚柔睡着了又半天睡不着～真是煎熬啊。

我怀疑你在监视我，我闺女五岁，最近一到晚上睡觉就说腿疼，问她哪里疼她也说不上来，一会儿小腿一会儿大腿一会儿膝盖，有时候还会脚疼，晚上吃完晚饭我们会出去玩一圈，跳跳绳或者跟小朋友们跑一跑，我感觉是生长痛，但是今天早上睡醒就跟我说腿疼，我就带着去医院了，医生说让补补钙活动量少点，回来路上问她还疼不，她说不疼了，我突然觉得她是不是不想上幼儿园。

我家娃小时候也经历过生长痛，在上幼儿园的时候老嚷腿痛，有一次痛到都不能走路，可把我急坏了，去儿童医院做的检查，说是膝盖有点积液，别的没啥大毛病，后来又做了其他检查最后说可能是生长痛，孩子活动量大所以疼的厉害，就开了药回家养着，好几天也不让活动，为这还耽误了好几天课，再后来就慢慢好了，偶尔疼点儿也不那么严重了，再大点儿就基本不疼了。

我姑娘从两岁多就开始生长痛，现在快六岁了，中间就没间断过，白天运动过量肯定会痛。专门晚上半夜疼，在老母亲睡的最香的时候把你叫醒揉腿，开始没经验，睡的迷迷瞪瞪的就给揉腿，最多的时候半夜会疼两三次。现在我有经验了，每天晚上睡前给用暖宝热敷敷腿，疼痛就会有缓解，睡着了再疼再敷腿，这样也不用揉腿了，其实揉腿是没用的，敷腿才有用。