女性正常分娩的七个步骤口诀是衔接、下降、俯屈、内旋转、仰伸、复位及外旋转、胎儿娩出。首先是衔接，这是胎儿入盆，接着是下降，这个过程也会贯穿分娩始终，俯屈是胎头枕部遇肛提肌阻力进一步下降，接着内旋转与骨盆出口前后径相一致，到达阴道口的时候会完成仰伸，最后就是复位外旋，然后胎儿顺利娩出。

很多孕妈在生产的时候都会选择顺产，这样对胎儿来说是最好的，但顺产的过程却是非常的痛苦和艰难的，顺产在大致上分为三个产程，但是更细节的划分是有7个步骤，虽然顺产的过程比较长，但是孕妈只要将步骤理清楚，生产的时候就会轻松很多：

1. 1. 衔接：衔接也被称作是入盆，主要是指孩子的头部进入骨盆入口平面，并且颅骨接近坐骨棘水平。
2. 2.  下降：下降是指胎儿的头骨沿着盆腔的轴线下降，并且这个动作是整个分娩过程都会出现的。
3. 3.  俯屈：当胎头以枕额径进入骨盆腔降至骨盆底时，原处于半俯屈的胎头枕部遇肛提肌阻力，借杠杆作用进一步俯屈。
4. 4. 内旋转：当宝宝的头部达到中间骨盆的时候，为了适应盆骨的纵轴会进行旋转，当矢状缝与中骨盆及骨盆出口的前后达成一直的时候，就是内旋转。
5. 5.  仰伸：当完全俯屈的胎头下降达阴道外口时，宫缩和腹压继续迫使胎头下降，而肛提肌收缩力又将胎头向前推进。
6. 6.  复位以外旋转：当宝宝的头部出来之后，将头部旋转45度，这样就是复位，在复位之后，会将胎儿的双肩径转成骨盆出口前后径相一致的方向，这就是外旋转。
7. 7.  胎儿娩出：当胎儿的头部产出后，宝宝的双肩和身体以及双脚也会相继出来，这样就完成了整个生产。

除了了解正常分娩的步骤流程之外，即将要面临分娩的孕妈还需要注意自己的情绪，不要因为对生产的未知而产生恐惧，不良的情绪也会影响生产过程，另外在正式分娩前可以适当饮用蜂蜜水，这样能有效的缩短分娩时间，帮助孕妈更顺利的生出宝宝。