改善卵子质量的确至少需要三个月的时间。根据研究表明，一想要从最原始的卵泡发育为成熟的卵子需要180天左右，如果想要改变卵子的质量，就要在第90天开始，因为这样服用的药物才能够被身体代谢出去，才不会对对结合成受精卵造成影响，并且也有时间储备怀孕所需要的营养物质。

对于怀孕来说，卵子的质量和精子的质量对怀孕的结果起着至关重要的地位，因为自然界有着优胜劣汰的法则，如果其中有一个质量不行，结合成的受精卵就难以经受住后期的考验，所以就要提前进行改善，一般是提前三个月左右，这样做可以达到以下的效果：

1. 1. 无药物残留：根据研究发现，烟酒中的有害物质都会影响到女性受孕，同时也会增加流产率跟畸形率。如果服用了某些药物，更会影响到优生优育。而这三个月时间基本上可以将这些有害物质代谢掉；
2. 2. 储备营养：要想预防胎儿神经管畸形，就得保证怀孕后，体内叶酸的储备能达到一个较好状态，而要想纠正体内叶酸缺乏状态，至少要经过90天左右的时间；
3. 3. 调理身体：3个月的时间是卵泡的一个生长发育过程，对于卵巢功能不好获取卵子困难的人来说，就需要对身体进行全方位的调理了，把人体的内分泌环境调理到一个相对稳定平衡的状态中来，达到卵子有一个较好的发育环境。

当然，患者也不要觉调理三个月会对备孕的计划造成影响，因为这样的确是可以全面的改善卵子的质量，为了使效果最大化，在这期间还要有选择性的吃一些优质蛋白和维生素，并且还要注意日常的作息，并且检测排卵期，这样才能够加快这一进程。