最好不要在晚上12点之后同房。因为太晚同房，不仅会影响到夫妻双方的睡眠质量，还会影响第二天起床后的精神状态。并且太晚同房还会对身体造成损伤，比如男性的精子质量会受到一定的影响，导致怀孕的几率比较低，即使顺利的怀上宝宝，胚胎的质量也不是很好。

‌因为现在很多人的工作都比较繁忙，所以导致了生育力出现下降的情况。很多夫妻为了能够成功怀上宝宝，会选择在晚上同房备孕。一般情况下，在晚上10点之前同房是没有任何影响的，怀孕的概率也和白天差不多。但是建议同房的时间最好不要超过12点，否则很可能会造成以下这些影响：

1. 1. 影响睡眠质量：当晚上12点之后，我们体内的器官都开始处于休息的状态，如果这时候同房，那么就会让身体非常疲惫，无法休息好，影响到睡眠质量；
2. 2. 影响男性精子质量：太晚同房不仅会影响到正常的休息，还会对身体造成损伤，比如说男性的精子也会受到一定的影响。导致即使同房多次，怀孕的几率也不是很大，并且还容易造成胎儿畸形的情况；
3. 3. 影响精神状态：因为同房的时候，夫妻双方会产生兴奋的情绪，如果在应该入睡的时间段过于兴奋，不仅会导致睡眠质量不好，还会影响到双方的精神状态。

所以建议夫妻双方的同房的时候，最好不要安排在太晚的时间进行，没有任何的好处。因为新生儿身体素质的好坏，与父母备孕期间的精子卵子的质量有很大的关系，所以为了避免胎儿身体情况太差，建议大家不要太晚同房，否则男性精子质量会受到影响，导致怀孕后胚胎的质量也不好。