催乳师无痛回奶是真的。哺乳期的妈妈回奶之所以会疼痛是因为宝宝两到三天没有吸吮乳房，奶液把乳房的经络撑开，所以会发生胀痛，不过一些催乳师可以用一些中药汤包敷在乳房再加以一些按摩的手法就可以疏通乳房的经络，从而减少奶液存量，这样的方式是不痛的。

母乳喂养对于宝宝和妈妈的好处是非常多的，长期吃母乳的宝宝抵抗力更好而且妈妈患上女性疾病的概率也会低很多，但是母乳喂养的挑战也很多，比如最开始的催奶，中间断奶，最后的回奶，尤其是前期的通奶和回奶都是非常痛的，不过只要找专业的催乳师就可以做到无痛回奶，他们主要采用以下方法。

1. 1. 药物回奶：如果是找专业的催乳师回奶他们也可能会采用药物的方式，比如用她们自制的中药包敷在乳房处，这些药包可以缓解堵奶的疼痛，还会有一些口服的中药汤剂对于回奶都是比较有帮助的；
2. 2. 按摩回奶：在涨奶的情况下自己按摩乳房可能会加剧乳房堵塞的情况，不过一些催乳师对于乳房的经络是比较熟悉的，从整体疏通经络的角度来按摩的话就可以减少乳房内奶液的存量，从而减少疼痛。

其实回奶本身并不痛，前提是采用科学正确的回奶方法，如果是局部的按压很有可能会乳房形成刺激，导致回奶不成功，而且痛感强烈，那么在回奶时我们也要循序渐进，逐渐减少宝宝的喂养次数，如果突然断奶乳房肯定会难以承受，所以宝妈们也不要太心急了。