想要盆底肌修复效果好可以去医院，当然也可以自己买仪器，但效果肯定有差异，因为医院有专业人士指导，会对你的盆底肌功能进行专业评估，根据严重程度来进行治疗，但建议去正规医院，私人医院不太靠谱，其实在哪里做都是因人而异的，都各有的优点与好处，在家做也是可以的，但效果可能会差强人意。

‌盆底肌的修复是可以采用盆底治疗仪，并且往往也能够达到非常好的效果，但是如果患者没有条件到医院进行盆底治疗仪的修复性治疗，也可以自行在家进行盆底肌的相关锻炼，当然效果看到没有在医院和在家里用仪器的好，至于该怎么选择，可以通过两者优缺点进行判断：

1.在医院做

在医院做盆底肌康复训练，其实医生也是用仪器进行电刺激，优点就是有专人指导，效果因人而异，比较省力，而缺点就是每次跑医院比较麻烦，而且医院收费贵，一个疗程两三千。

2.自己买仪器在家做

对于盆底肌受损不严重的人群是可以的，但如果有子宫脱垂等症状，是不适合自己在家做，而仪器方面跟医院的区别在于一个是家用，一个是医疗专用，但是不同品牌的仪器效果不同，可以让医生推荐品牌后选购，在家用仪器做可以每天进行，方便而且省钱。

‌修复盆底肌的三大方法

如果不做盆底肌修复，女性在生产过程中会使膀胱括约肌功能受到影响，而且阴道以及盆底肌肉会持续处于松弛状态，使性生活质量下降，也会增加出现妇科炎症的几率，可以通过以下方法来进行改善：

1. 1. 仪器治疗：目前医院常用的是一种生物反馈的仪器，通过电脑对盆底肌功能进行评估，根据评估结果电脑会自动生成相对应的修复模式，产妇在电脑的指引下进行盆底肌收缩和放松，一般需进行一个疗程；
2. 2. 提肛运动：是非常简单又有效的治疗盆底肌肉松弛的方法，建议每天坚持做，1天做2次，每次做30下，这样有利于盆底肌肉张力的恢复，并且建议一直坚持到绝经，不仅能修复盆底肌肉，还能预防子宫脱垂的情况，使阴道恢复到紧致的状态；
3. 3. 手术治疗：盆底功能障碍的治疗分为手术治疗和非手术治疗，而非手术治疗主要有盆底肌锻炼，生物反馈疗法及电刺激疗法，可以使受损伤的肌肉、神经得到真正的纠正，具有长期疗效。

只有有没有必要买仪器是因人而异的，如果经济条件好，也是可以买的，也有一定的效果，当然也可以选择在产后恢复中心做，可但缺点在于收费比医院贵得多，但是主要目的都是以赚钱为主，很容易选择到不靠谱的机构。