女性调整生活作息有助于降低催乳素，所以首先要养成良好的有规律的生活习惯，经常运动来调节自己的身体素质，其次是多吃些对降低催乳素有益的瓜果蔬菜。另外还需要服用药物来降低催乳素的水平。大家都知道是药三分毒如果长期用药肯定有副作用，一定要按照遗嘱服用要逐渐减少用药量。如果患者仍无法正常排卵，就要服用促排卵类的药物进行系统的调理。

女性调整生活作息是有助于降低催乳素的。催乳素水平升高的原因是多方面的，有生理、药物、病理等多种原因。这是一系列不好的症状，比如月经问题，长期下去可能还会出现闭经，因此，当催乳素水平过高时，一定要注意，及时去医院是关键，无论是什么原因引起高催乳素，都要选择适合的方法降低催乳素，积极进行治疗。

降低催乳素的方法

1. 1. 科学饮食习惯：高催乳素往往受许多种因素影响，注意科学饮食，适当吃清淡食物，避免油腻不易消化的食物，多吃碳水化合物食物以减少蛋白质和脂肪的食物；
2. 2. 溴隐亭：严重时可使用溴隐亭。临床上，溴隐亭主要用于治疗震颤麻痹。闭经或溢乳也能有效抑制生理性泌乳和催乳素过量引起的经前综合征；
3. 3. 抗雄激素疗法：适当运动，减轻体重，这样可以促进雄激素水平的下降，对排卵的恢复也很有好处，还可以辅以一些药物治疗，这样可以起到抗雄激素的作用，促进卵巢正常排卵。

以上就是降低催乳素过高的方法，催乳素过高这种情况一定要积极配合医生，接受更有效的药物治疗以及联合治疗，私下则需要做好日常护理工作，调节身体状态，这样才能早日恢复健康。