根据妇产科医师建议,妈妈们可以从水果入手。苹果是水果之王,吃苹果是有助于减肥的。苹果中含有丰富的维生素,吃苹果可以促进身体的消化吸收。饱腹感很强。甜橙这种水果含维生素C多、热量低,甜橙富含纤维素有助于排便,所以吃甜橙可以促进身体有害物质排出,清理肠胃。番石榴的热量低,膳食纤维丰富。还可以榨汁,喝了可以减少囤积在体内的脂肪,加快身体新陈代谢。
坐月子期间可以吃苹果甜橙和番石榴快速瘦身。苹果可以称为水果之王,苹果中含有丰富的维生素可以促进体内肠胃消化和吸收,还会让人远离饥饿感,可以避免食物脂肪在体内累计,甜橙含有很多维C,热量也很低,有助于排便清理肠胃。而番石榴可以榨汁喝掉,可以清理在身体里部分脂肪,加快人体新陈代谢,除了吃东西以外其实还可以适当的做一些瑜伽,在做月子期间孩子喝掉母乳也可以减肥噢!