根据妇产科医师建议，妈妈们可以从水果入手。苹果是水果之王，吃苹果是有助于减肥的。苹果中含有丰富的维生素，吃苹果可以促进身体的消化吸收。饱腹感很强。甜橙这种水果含维生素C多、热量低，甜橙富含纤维素有助于排便，所以吃甜橙可以促进身体有害物质排出，清理肠胃。番石榴的热量低，膳食纤维丰富。还可以榨汁，喝了可以减少囤积在体内的脂肪，加快身体新陈代谢。

坐月子期间可以吃苹果甜橙和番石榴快速瘦身。苹果可以称为水果之王，苹果中含有丰富的维生素可以促进体内肠胃消化和吸收，还会让人远离饥饿感，可以避免食物脂肪在体内累计，甜橙含有很多维C，热量也很低，有助于排便清理肠胃。而番石榴可以榨汁喝掉，可以清理在身体里部分脂肪，加快人体新陈代谢，除了吃东西以外其实还可以适当的做一些瑜伽，在做月子期间孩子喝掉母乳也可以减肥噢！