老是提前来月经可以通过使用一些养肾、肝、脾的食物进行食疗。多吃胡萝卜、山药、莲子、鸡、鸭等食物，可以进行养补肾、肝、脾，可以帮助身体内分泌进行调节。饮用三花茶，可以起到活血化瘀、清热降火的功效。如果月经提前就可以多次一些补脏器的食物进行治疗。

调理月经的方法

1. 1. 保持充足的睡眠：月经不调可能是内分泌失调或者是排卵不好引起的，一个好的睡眠，可以帮助人体进行卵巢的调节，调节激素，从而调节月经不调；
2. 2. 适当的进行运动：这样可以有利于血液循环，在一定的条件下可以调节生理，恢复经期；
3. 3. 清淡的食物：高热量的食物会导致脂肪堆积，过多的脂肪就会危害身体健康，造成内分泌失调等，因此使用清淡的食物可以帮助调节内分泌；
4. 4. 放松心情：将身体放松，调节工作压力，郁气不利于卵巢进行排卵，可能会造成排卵障碍，引起月经不调。

总而言之，想要调节月经的方法有很多，保持充足的睡眠，合理的运动，都可以帮助女性恢复经期。

可以通过药物或者是中药来治疗。月经不规律的情况有可能是炎症引起的问题，你最好还是去医院做下检查，看下是什么病因引起的。医生会给你一些药物进行调理的，你也可以去求中医，一些中药也是可以起到治疗的作用的。生活中你不用给自己太大的压力的，放松心情，学会焦虑调整，心情不好也会影响到月经不规律的。