孕妇6个月能不能做凯格尔运动?
我现在是已经怀孕有6个月的时间,自己本身是第一次怀宝宝,然后我真的是特别的注意自己的身体,本身就是属于瘦弱小型的。我在网上看见说孕妇为了生产顺利是可以做一下运动,来缓解压力的,可以做凯格尔运动,于是我就想问问这个孕妇6个月能不能做凯格尔运动?我想早点进行,可自己又不确定。
我现在是已经怀孕有6个月的时间,自己本身是第一次怀宝宝,然后我真的是特别的注意自己的身体,本身就是属于瘦弱小型的。我在网上看见说孕妇为了生产顺利是可以做一下运动,来缓解压力的,可以做凯格尔运动,于是我就想问问这个孕妇6个月能不能做凯格尔运动?我想早点进行,可自己又不确定。
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邓中华
最后编辑于2021-08-11 11:23
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盲症
已帮助4位姐妹

孕妇6个月能不能做凯格尔运动的。科学表明凯格尔运动可以有效的帮助孕妇完成顺产,这样对自己身体的损伤较小。一般在4个月左右,胎心状态呈稳定后,既可以使用凯格尔运动。凯格尔运动可以帮助孕妇运动盆肌,让孕妇提高顺产的成功率。推荐先前往医院进行检查,确定目前胎心状态后可以放心的进行运动,保持孕妇的身体健康。

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2021-08-10
叶峰的主页
叶峰
已帮助2位姐妹

孕妇6个月可以做凯格尔运动。孕后期是可以做的,而且这个运动是有助于顺产的,因为这个运动主要是锻炼盆底肌可以更好的控制尿道以及子宫、直肠。加强锻炼也是可以直接改善血液循环,有助于产后的恢复。整个怀孕期间孕妈都是可以适当做一些运动锻炼的,可以慢走或者散步这样的方式来锻炼。运动也可以助于孕妇在后期的分娩更加顺利。

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2021-08-10
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