当然可以，我自己之前一直有月经不调的情况，去看中医的时候医生也是建议我多吃这种补血粥还有五红汤去调理，所以说在月经期可以多喝四红补血粥，帮助补血调理月经，但是你要注意一定要适量，不能过多的食用，否则可能会引起适得其反的效果，而且这种粥除了具有补气血的效果以外，还能够帮助调理脾胃。

女性月经不调经期可以喝四红补血粥，四红补血粥主要是由4种红颜色的食材制作而成的粥品，其中包括花生、红豆、紫米和红枣。这种粥具有很好的补血作用，并且可以促进新陈代谢，有消肿利尿的功效，但是也不能过量食用，吃的太多可能会使经血量增加或者经期延长。

月经不调可以喝的粥：

1. 1. 黑糯米补血粥：先将元肉跟红枣清洗干净待用，然后将黑糯米清洗干净，加入红枣、元肉适量水煮成的粥状，依口味加入适量红糖即可。
2. 2. 红花通经益肤粥：先将糯米清洗干净，用清水浸泡1小时，然后把红花、当归、丹参一起放入砂锅里面，用水煎2次，取药汁备用，再在砂锅中加入糯米加药汁与适量清水，大火煮沸后转小火慢煨，粥成时加入红糖拌匀就可以了。
3. 3. 黑米阿胶粥：先将黑糯米煮粥，等粥快好了的时候，把捣碎的阿胶放进去，边煮边搅匀，煮沸两三次，再加入适量红糖即可。

月经不调有可能是由于精神紧张导致，或者寒冷刺激导致，或者过度减肥导致，或者抽烟喝酒，或者是熬夜导致，或者是身体其他疾病导致...形成的机制有很多种，各方面因素都有可能，可以把喝粥当成食补来做调整，但是也要注意休息，保持心情的愉悦，可以各种粥换着喝，保正良好的口感，经期也可以喝。