备孕前需要检查血常规、是否有遗传病、是否满足怀孕条件。最好是吃些富含维生素以及蛋白质食物。需要检查子宫以及卵巢是否存在病变，会不会影响怀孕或是否存在胎儿遗传疾病一般通过血常规和宫腔镜就可以检查出来。推荐多吃些菠菜，可以调理激素，还可以吃一些豆类，保持体内激素稳定。建议多休息，尽量不要有什么压力。