可以通过按摩肚子、刺激乳头的方法是子宫复旧。女性生产后必须要及时恢复子宫的健康，否则会导致恶露淋漓不尽，甚至会出现宫腔感染、宫腔积液、宫腔粘连，这些都会影响女性生殖系统的健康，导致女性不孕不育。

帮助子宫复旧的方法

1. 1. 不要憋尿：分娩结束后，如果产妇经常憋尿，就会导致膀胱受压、会阴伤口疼痛等症状，严重的甚至会出现产后出血或膀胱炎，从而影响子宫恢复正常；
2. 2. 按摩肚子：通过按摩子宫，同事配合使用帮助子宫收缩药物，可以帮助促进子宫收缩，使子宫尽快恢复正常；
3. 3. 刺激乳头：宝宝吸吮母乳的时候，也会刺激子宫收缩，所以如果没有特殊的情况，还是建议孕妇进行母乳喂养；
4. 4. 避免腹部劳累过度：如果下半身用力，和有可能会拉扯到子宫，影响子宫的恢复，所以孕妇产后恢复时要避免腹部用力过度。

女性在生产后要及时进行康复训练，以免影响子宫的恢复，导致女性的身体健康受到影响，甚至威胁女性的生命健康。