可以使用带有赖氨酸成分的食物，如泥鳅、鱿鱼、山药等食物。要知道男性的精子中主要的成分就是赖氨酸，可以通过赖氨酸的补充，来促进身体生殖器官分泌精子，然后增加精子的数量，但是在食用的时候也是要注意营养的均衡，避免影响身体的健康。

增加精子数量的方法

1. 1. 通过食用含锌硒类的食品，这样可以快速的为女性进行锌、硒的补充，增强男性生殖器官的功能，促进精子的增加；
2. 2. 服用生精胶囊，可以刺激男性肾器官功能，激活肾器官的活力，然后对精液进行补充，同时增加精子的数量；
3. 3. 服用维生素C和维生素E，提高男性的生殖器官的能力，增加精子的数量；
4. 4. 通过服用中药进行调理，男性的精子数量少可能是由于男性内分泌出现了异常，然后导致男性激素的增加，来帮助增加精子的数量。

以上就是提高精子数量的方法，要注意的是在进行治疗的时候，要注意清淡的饮食，避免影响治疗，造成治疗效果不好的情况发生。