睡眠障碍属于产后抑郁症的表现症状。在我们日常生活中，产后抑郁症是不少宝妈生完宝宝后会发生的症状，有的宝妈可能刚生完小孩产后六周内就会发作，如果不严重的3-6个月就会自动恢复，严重的话会持续1-2年。生产完后宝妈们身体是很虚弱的，如果这时候患上产后抑郁症将更不利于宝妈的身体恢复，也不利于宝宝的健康成长，所以宝妈们一定要尽可能远离产后抑郁症。

产后抑郁症的表现症状

1. 1. 情绪的改变，这是最为突出的症状，宝妈会出现情绪低落，易哭泣，无精打采、因小事发大脾气等情绪改变的症状，尽管如此，一般这时候患者抑郁程度并不严重；
2. 2. 自我评价降低，对宝宝的健康过分紧张，自责担心自己不能照顾好宝宝，自暴自弃，自罪感，与家人关系不协调；
3. 3. 对生活缺乏信心，不想喂养宝宝，主动性降低，觉得生活毫无意义，严重者会有自杀意念或者伤害宝宝的行为；
4. 4. 身体状态，容易疲倦，入睡困难，食欲降低，性欲减退乃至完全丧失。

总的来说，产后抑郁症其实并不可怕，在得了产后抑郁症后需要家人和患者本人一起加油走出抑郁。平时照顾好自己，积极寻求帮助、不要独自忍受孤独多与人交谈，多进行户外活动。作为家属也一定要在此期间给予宝妈们更多的帮助和理解来帮助宝妈能够更快的走出产后抑郁。

一般来说，产后抑郁症会表现出来有睡眠的障碍。产后抑郁症是比较常见的，因为生完宝宝之后，父母的养育方式或者是家庭的关系都会有可能会导致产后的女性出现抑郁症的时候就有可能会表现为情绪低落，兴趣减退，也有可能会出现食欲减退。在这期间，你可以听听一些轻音乐缓解缓解自己内心的抑郁情绪。