有很多种原因可能导致卵泡质量差，具体包括卵巢早衰、多囊卵巢综合征、垂体问题、子宫内膜异位症等，女性朋友们常常可以通过生活、饮食、情绪等多方面的调整来提高卵泡质量。对于卵泡质量非常差的女性朋友还可以通过针对性的药物来进行治疗。

很多女性怀孕困难很大一部分原因是因为卵泡质量不好，如果卵泡质量不好，不仅很难怀孕，即使幸运的怀上了宝宝，也可能会出现流产或胎停的现象。所以女性朋友需要了解自己的卵泡质量为什么会这么不好。 卵泡质量差主要是由以下几点原因导致的：

1. 1. 卵巢早衰：部分女性卵泡发育不好是由于卵巢早衰导致的。患者早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经，这类患者卵巢内的卵泡已耗尽，不可能再用促排卵药物，使卵泡发育，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应；
2. 2. 多囊卵巢综合征：患了多囊卵巢是卵泡质量差的原因之一。多囊卵巢综合征，是女性不排卵最常见的原因。其卵巢的特点，是巢体积增大，有多个小卵泡，但是，却不能发育成熟，因此，需要用药物，来促卵泡发育；
3. 3. 垂体问题：卵巢发育不好原因之一，导致排卵异常的常见疾病，包括垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症、及希罕氏综合征等，高催乳素水平可抑制排卵；
4. 4. 子宫内膜异位症：因为局部的一个温度环境的改变，它会让卵泡的质量下降，黄体功能的改变，所以基于卵泡质量不好，一定要查对病因针对性的治疗才会达到事半功倍的效果。

以上这些是最常见的导致卵泡质量差的原因，具体的病因还需要通过医院的详细检查来确定。如果出现卵泡质量差的问题，女性朋友就需要反思一下自己的日常行为习惯，尽量减少压力，保持良好心态，同时在日常生活中均衡营养，加强锻炼。如果还是未能好转，建议尽快寻求医生的帮助。

女性一生能排的卵子数量是有限的，年轻女性卵子质量会比较好，具有较强的生育能力。而年龄越大，卵子的受精能力越差，胚胎质量也在下降。质量良好的卵子和精子是孕育生命的关键，女性朋友可以通过以下几种方法来提高卵泡质量：

1. 1. 避免经期性生活：避免生殖道感染，影响卵子质量，避免产生抗精子抗体；
2. 2. 生活调整：避免过度劳累、熬夜，可适当参加锻炼，如游泳、瑜伽、慢跑、体操等增强体质，改善卵子质量；
3. 3. 注意调节饮食：进食豆类及高蛋白饮食，包括鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，同时戒烟、戒酒；
4. 4. 调整情绪：心理压力过大、情绪紧张可导致内分泌紊乱，从而影响卵子质量；
5. 5. 药物治疗：内分泌存在异常需及时调理，排卵异常可适当应用促排卵药物。

卵泡的正常发育成熟需要一个时间和过程，所以我们在生活中主要通过调理身体来改善卵泡质量，如果在了解到自己卵泡质量差之后，没有经过正规的检查就直接使用各类药物进行治疗和排卵，对女性的身体和胎儿的形成都会造成很大的影响，最常见的就是流产或是死胎。