女性初期怀孕以后可能会出现身体不适，比如恶心，食欲下降等早孕反应，所以在饮食上需要适当清淡，少吃多餐，同时可能会出现身体乏力，嗜睡等，需要适当休息，不可以过度劳累，而且不可长时间熬夜工作。

视频主讲：

女性在怀孕初期，尤其在怀孕的前三个月，由于胎盘还没有形成，此时胚胎发育并不是十分稳定。所以在这个过程中一定要注意休息，不要同房，减少不必要的妇科检查。另外不要去人员比较嘈杂的地方，避免被细菌或者病毒感染，造成胎儿畸形，胎儿发育异常等。如果在这个过程中出现腹痛，或者阴道流血等不适，应该及时去医院就诊。怀孕前三个月还要注意补充叶酸，避免胎儿神经管畸形发生。

怀孕前三个月应该适当休息，不能剧烈运动，保持心情舒畅。因为这段时间胚胎发育的重要阶段，此时胚胎发育还不稳定，怀孕初期易引起宫缩，导致流产的发生，所以还要有合理健康的饮食，要吃清淡的、容易消化的食物，多吃富含维生素和蛋白质的食物，及时补充叶酸，防止胎儿脑血管发育异常。

怀孕前三个月注意事项

1. 1. 饮食营养清淡：怀孕前三个月是孕妇出现孕吐的阶段，这时候饮食应该以清淡、营养、易消化的食物为主，不能吃生冷辛辣刺激性、油炸、烧烤等食物，多吃新鲜的蔬菜水果；
2. 2. 补充叶酸：怀孕前三个月是胎儿脑细胞和神经系统发育阶段，孕妇需要及时补充叶酸，需要按医嘱服用；
3. 3. 多休息：在怀孕前三个月，孕妇很容易出现疲劳、乏力、头晕等症状，所以孕妇每晚必须要保证8小时高质量睡眠，中午可以休息半小时到一小时，这样才能保证每天精神好；
4. 4. 定期产检：怀孕6-7周，孕妇需要去医院做第一次产检，检查胚胎发育情况，胎心胎芽是否都正常，并且建档。

怀孕前三个月是最容易流产的时候，这段时间孕妇一定要注意自己的身体。此外需要不要穿高跟鞋，穿舒适的平底鞋是最好的，以免增加摔倒流产的风险。