对于月经时常提前的女性朋友来说。主要是应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜。月经总是延时到来的女性朋友来说,主要是要宜少吃冷食多吃肉。在经期第一、二天比较好吃猪肝等补血的食品。对于月经前烦躁不安、便秘、腰痛的患者来说,可以大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。
月经不调的食疗办法有喝红糖黑木耳水,黑豆苏木红糖水等办法。月经不调和女性作息不规律、过度减肥以及情绪问题等相关,所表现出来的症状有月经量过多或过少、经期延长、月经不顺、痛经等,针对这些不同的症状,要采取不同的食疗办法解决。
综上所述,对于不同的月经不调的症状,有不同的食疗办法。除了食疗之外,平时还要保持心情愉悦,最好保持规律的作息,避免情绪太过波动。