怀孕初期是可以吃百合的，但是要少量食用，百合含有丰富的维生素、微量元素以及蛋白质，营养价值比较高，有排毒养颜、润肺止咳以及清火养阴的作用。本身百合也作为药材，食用后对宝宝的生长发育有一定的好处，但是百合性凉，一次性吃的太多会对孕妇的肠胃功能不利。

孕期吃百合的功效与作用

1. 1. 润肺止咳：新鲜百合含有黏液，具有润燥清热作用，常常被中医用来治疗肺燥或肺热咳嗽等症；
2. 2. 美容养颜：新鲜百合富含维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，有一定美容作用；
3. 3. 镇静催眠：百合中的百合苷，有镇静和催眠的作用，每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量；
4. 4. 防癌抗癌：百合含多种生物碱，对白细胞削减症有防止效果，能升高血细胞，提高机体的体液免疫能力。

总的来说，怀孕初期是百合是有很多功效的，但是一次性要少量服用，避免对胎儿造成影响。尤其是在怀孕初期，平时不要吃生冷的食物，饮食要营养均衡，多注意休息。