孕妇下肢浮肿可以通过饮食调理、拉伸练习、正确的卧躺姿势、休息、散步来进行改善。引起浮肿的方法有很多，采取的治疗方法也不同，如果是生理性因素导致的，那么通过这些方法就可以有效减轻浮肿的现象。但如果是病理性因素引起的，需要去医院，配合专业医生控制血糖血压，这样才能改善下肢浮肿的情况。

孕妇下肢浮肿的治疗方法

1. 1. 饮食调理：可以多吃肉、蛋、奶、大豆及豆制品等优质的蛋白质，以及含铁丰富的食物，少吃一些含盐量比较高的腌制品；
2. 2. 拉伸练习：下肢浮肿一般是由于腿部水分的堆积造成的，通过做拉伸练习可以改善浮肿，而且效果明显；
3. 3. 多休息：不要长时间站立，不然会加重水肿，要多注意休息，如果坐的时间比较长的话，建议换一下姿势，活动双腿；
4. 4. 正确的卧躺姿势：在睡觉时最好是把双脚放平，或将腿部稍微抬高一些，这样也能够有效缓解肢水肿的现象；
5. 5. 散步：适当散步可以帮助小腿肌肉收缩，从而使静脉血顺利返回心脏，帮助缓解孕期脚肿。

根据你的情况来看，属于轻微的浮肿，这是正常现象，不要担心，可以尝试饮食调理来消除水肿，并进行按摩手法，效果会更佳。如果后期情况严重的话，建议你带你的老婆去医院检查一下，搭配药物治疗。

孕妇腿部水肿的按摩方法

1. 1. 按摩大腿：从膝盖上方到大腿根部的位置，双手轻压大腿并向上移动。一次1到2分钟，然后换腿按摩；
2. 2. 手指边按压脚底边打圈：手指与脚趾交扣，以半圆状的方式进行摇动10次。用大拇指按压脚底靠近脚趾处凸起的地方，每个地方5次；
3. 3. 给小腿做按摩：在坐着看电视或聊天的时候，家属可以帮孕妇捏捏小腿和脚，可以预防和消除水肿；
4. 4. 按摩脚背部分：按摩脚背，顺着食趾、中趾、无名趾、小趾根部骨骼的方向揉搓至脚踝，10次左右；
5. 5. 顺时针按压脚踝下方：两手大拇指放于脚踝下方的两侧，指尖以画半圆式按压。如果淋巴循环状况不是很好的话，按压这个部分会感觉到很硬，并伴有酸痛感；
6. 6. 按摩膝盖内侧：双手放于膝盖内侧，大拇指轻贴于膝盖下方。膝盖内侧的手掌从膝盖下方向大腿方向移动，轻柔地按摩，10次。

孕妇下肢水肿时，行动会有所不便，这个时候建议不要去人多的地方活动，不仅空气不好，而且容易出现拥挤，不能很好的保障自身安全。